早报讯  “为什么我老是想发火？”“最近我在工作中常常丢三落四的，这是什么原因？”近日，不少读者拨打早报服务热线82881515反映，进入夏季以来，自己的情绪变得有些“莫名其妙”。而记者从全市各大医院的急诊室了解到，最近外伤病号排起了长队，其中有吹电扇碰到手的，还有夫妻 间闹脾气自杀的，多年的老司机开车出事故的……

    这到底是怎么一回事？记者昨天采访有关专家得到了答案：原来这些都与情绪“中暑”有关。

    一天接诊百名外伤者

    昨天上午，被车门挤伤手指的出租司机王师傅在海慈医院包扎时说，他每天早晨6时出车，半天下来就头昏脑胀，火气也莫名“升温”。一名乘客下车到后备厢拿东西时，和他发生口角。王师傅生气地去关后备厢，结果挤伤了自己的手。“你该给自己的情绪消暑降温了。”急诊室的大夫对他说。

    据青医附院、市立医院、海慈医院、中心医院的急诊室统计，截至昨日下午6时，4家医院接到近百名外伤病号。记者从市急救中心获悉，近期自杀人数明显增多，上周他们的急救记录上有15人次的自杀记录，而自杀事件多数由家庭琐事引发。市心理咨询中心的门诊量也比平时多出10％左右，一些原本脾气温和的市民突然肝火上升。

    大热天情绪易“中暑”

    海慈医院神经内科的郭瑞友博士介绍，外伤病号激增与天热时人情绪烦躁、心情波动大有很大关系。人的情绪与外界环境联系密切，遇到持续高温天气时，人体很容易处于“易激惹状态”，医学上称为“情绪中暑”。“情绪中暑”主要症状是心情烦躁、好发脾气、思维紊乱、对事物缺少兴趣，不少“中招者”常因微不足道的小事与他人闹意见、发生口角。尤其是气温超过30摄氏度、日照时间超过12小时、湿度高于80％时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。

    郭博士说，高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等患者，天气炎热易引发心理变化，导致旧病复发。而坐办公室的白领、室外工作者、长时间对着电脑工作的人和争强好胜者，也是“情绪中暑”的高发人群。（记者 聂向锋）

    专家“支招”

    如何避免“情绪中暑”呢？昨天，记者请市心理咨询中心专家景艳玲给市民“支招”：保证睡眠，睡眠不好最容易发病；不要超负荷工作，注意劳逸结合；找几个朋友喝茶、健身、游泳等，放松自己；找个能说说话、发发脾气的爱人或朋友，及时排遣不良情绪；大热天饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，少饮酒、不抽烟；别在封闭的空间中呆得太久，多到空气流通的室外走走。