不少考生有这样的体会，

    第一天考试，感觉不顺，不是发

    挥不好，就是考题是自己未曾复

    习到的。遇到这种情况怎么办？

    对考生说的话

    每年考试都把语文安排在

    第一门是有其用意的。语文是

    一个比较平缓的科目，不会让

    考生有大起大落的差异，可以

    客观平和地把学生引入整个高

    考的考试状态。以往的经验是，

    考生不要乱估分。一般语文考

    试的心理分数与实际分数往往

    存在差异，考生感觉没发挥好

    也不必焦虑。

    考生一定要考完一门忘一

    门。作为考生来讲，不要总想着

    考过的题目，要尽量放开，考后

    不要和同学对题，尽快调整好自

    己的情绪。有时考生心里总是

    放不下，尤其对知道做错了的

    题一直难以释怀，这样会使精

    神和精力都不集中，影响到第

    二天的考试。考生可以通过和

    家长、老师的交流调整一下心

    态，千万别一个人闷头儿乱想。

    对家长说的话

    如果考生愿意交流，高考

    第一天结束后，家长要做个专注

    的聆听者，让考生以自己的方式

    发泄出考试的郁积。家长要从侧

    面做好考生的助手，料理好他们

    的生活休息，同时在思想上多开

    导、多安慰，不要给考生更多的

    无形压力。另外，也要适时地给

    考生说一些有关考试的事项，既

    不影响考生的考试情绪，又能营

    造一种良好的应考氛围，使考生

    有这种考试时应有的良性的紧

    张心理，会对考生的考试有极大

    的促进作用。晓康