为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！

　　塑身秘籍

　　将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作（可以做30下往前绕圈，然后30下往后），左的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧地，那就是动作见效的成果，不要 放弃，一定要继续的做哦。

　　秘籍评鉴

　　这个运动可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。

　　我跳的有氧健身操里也有这个动作哦！

责任编辑 原霞