据新华社南京6月4日电   面对考试，很多人会呼吸紧张，两腿发抖，或坐立不安，直冒冷汗。专家指出，这种对考试产生的紧张感觉和应激反应，被称作“考试焦虑”。

    南京中医药大学心理系主任杜文东教授指出，“考试焦虑”是一种正常现象。国外有关调查表明， 学生在考前一个月就会产生这种“焦虑”。其实并非所有的“考试焦虑”都有害，相反，适度的“焦虑”能使人最大限度地发挥潜能。有研究显示，在最佳的应激状态下，人的体力和智力水平能提高30％左右。但是，过度的“焦虑”则对人有害，使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。针对高考前学生表现出来的种种“考试焦虑”，专家认为只要进行合理调节，适当缓解这种“焦虑”，对考试是没有多少影响的。