近日英国研究衰老的专家说，身心适度紧张有助于身体健康，可以延年益寿。

　　在伦敦举行的第二届抗衰老大会上，英国长寿协会医疗主任马里奥斯·基里亚齐斯医生发表了一篇研究报告，他称紧张疗法是抗衰老的一种新途径。报告中说，适度的紧张，可以使人体增加有助于修补身体细胞的蛋白数量(包括脑蛋白)使之发挥 最佳效应，有助于提高人的天然免疫力，以免遭受疾病的侵袭，可以预防老年痴呆症、关节炎和心脏病。 　　

　　基里亚齐斯曾经做过一个实验，经病人同意后他开了些中等强度的活动处方，例如在周末重新装饰客厅或迅速收拾行李及时赶到机场。在病人完成了这些紧张的任务之后，都表示感觉身体舒服，人也更年轻了。

　　基里亚齐斯解释说，当人们从事一项紧张活动时，人的身体或脑中的细胞跟着也会紧张起来，随之开始损坏。接着，细胞本身的修补机制便被激活，制造用来修补损失的蛋白，并增加细胞数量消除对身体有害的化学物质。这个过程被称为“兴奋效应”。

　　基里亚齐斯说：“从35岁左右起，随着身体的衰老这种自我修补机制便开始放慢。保持这个过程有效运作的最佳途径，就是不断地‘锻炼’它。这意味着你必须寻找紧张，以便使你的身体继续对紧张做出反应。”但是，必须是适度紧张才对身体有益。适度的紧张都是短时间的，具有中等的刺激作用，能给人一种成功感。(摘自英国《星期日泰晤士报》)

责任编辑 原霞