围棋中有个术语———收官，意指一盘棋下了很多步，进入关键阶段。现在距高考只有14天，情势与收官无二。历经十几年寒窗苦读，最后，也是最重要的两周考生如何把握方能胜出？在此，综合岛城多位名师的“金点子”，以指点迷津。

    回顾基础，强化重点，查漏补缺

 &n bsp;  经过前面的全面复习和重点复习，考生已经较好地掌握了各学科概念、规律和方法，但由于近一段时间，主要是进行专项训练、综合检测，有些基础知识出现回生现象，表现在做题时常常出现一些基础性的错误，不能明辨一些似是而非的问题等。所以，青岛2中有多年送考经验的张爱华老师提醒考生，高考前系统地回顾基础知识和基本方法非常必要。

    回顾基础要有针对性，一方面要针对基础知识的弱点、难点。这就需要分析哪些是自己的弱点，哪些仍是难点；另一方面要针对高考命题的特点，明确高考中哪些知识点容易出选择题，哪些知识点容易出计算题，哪些知识点容易出实验题。例如高中物理热、光、原、波几部分知识在一轮复习中重视不够，在二轮复习中复习的很仓促，平时练习涉及较少，遗忘较多，这是学生的普遍弱点，而在高考中，这几部分又必定要出选择题，故在高考前，结合选择题专项训练，加强对这几部分知识的回顾。

    在最后阶段，考生应该通过典型题例，对知识点查漏补缺。例如中国是一个农业大国，粮食生产关系到国计民生。回答下列问题。

    材料一：（1）分别指出导致图中粮食产量两次变化的原因。（6分）

    答案要点：1952年增加：政权巩固、土地改革、引导农民互助合作、兴修水利。（4分）

    1960年下降：大跃进、人民公社化及“反右倾”斗争等“左”倾错误；自然灾害。（2分）

    材料二：到粉碎“四人帮”以后的1977年，人均口粮还没有达到1957年的水平，全国有1.5亿农村人口的口粮不足。

    （2）分析造成这种现象的原因。（4分）

    答案要点：“文革”对经济的破坏难以在短期内恢复；人民公社、计划经济体制压抑了农民的积极性；党中央领导人坚持“左”的错误，经济建设上急于求成。（4分）

    材料三：1954年，政务院发布了《关于实行粮食收购和计划供应的命令》，自1955年开始我国粮食部首次发行全国粮票，国家对粮食及粮食制品定人定量、计划供应。90年代初，使用了近40年的粮票终于结束了它的特殊身份和流通历程。

    （3）粮票退出人民的日常生活，说明了什么？（4分）

    答案要点：改革开放后，粮食产量提高；计划经济体制向社会主义市场经济体制过渡。（4分）

    结合模拟训练，提高应试技巧

    青岛2中邢洪明老师总结的解答高考物理题的六大要点同样适用所有考生。

    1、认真审题。从题目提供的背景资料中快速提取有用信息，根据关键词句找出重要条件后再做题。

    2、重视解题的规范性。很多考生失分就是因为不会运用学科语言表达。所以一定要注意运用规范解题格式，用学科语言准确表达自己的思路，叙述要有较强的逻辑性与条理性，不犯低级错误。

    3、减少学科思维转换中的干扰。现在的高考都有文综和理综，考生一定要在高考前通过多次文综、理综的模拟练习，摸索出符合自己习惯的答题顺序，确保在综合考试中发挥自己最高水平，取得最高成绩。

    4、要根据自己的情况合理分配时间，并对试题适当取舍。通过文综、理综模拟训练，要注意体会各部分的答题时间，有些试题题量较大，不少同学不能答完全部试题，这就需要做适当取舍，一些难度较大，自己暂时不会的题目可以先放一放，确保后面会做的题目做完，最后有时间再攻克个别的难题。

    5、考试时要专心致志地做每一个题。不要做着这个题，还想着另外的题，这样不仅降低了答题速度，还使失误增多。考试中也不要频繁地看时间，频繁地看时间会对自己造成很大的精神压力，也会分散注意力，影响答题效率。

    6、考试中要正确面对试题，遇到难题要沉着，往往沉着能降低“难”的程度；遇到容易题也不要轻视，轻视则失误率提高。如果遇到新材料、新题型，则要利用平日所学知识，分析题目，理清思路，冷静作答。一要充满自信，相信自己可以答好；二要放平心态，因为不只自己，对于所有同学来说，题目都是陌生的。但不可轻易放弃。

    调适心理

    考生的知识水平是衡量高考成败的标准，但是，考生的心理素质也是不可忽视的。考生的思想负担过重，精神过度紧张，诚惶诚恐，势必影响到知识水平的正常发挥。反之，良好的心理状态，会最大限度地发挥自己的知识水平。

    青岛2中心理老师曾莉认为，适度的紧张是考试心理的最佳状态。怎么样判断各自的紧张是不是适度？那就得看现在的身体状况和学习的效率，如果现在学习效率很高，自我感觉很好，就说明你的心态是正常的。如果现在学不下去了，心理很烦躁，记不住了，特别是心神不宁，那就说明紧张过头，过度的紧张，就需要放松。

    放松的方法有许多种。其中，最简单就是经常做一些深呼吸，这是缓解心慌气短过度紧张很简便易行的方法。第二种方法是放松肌肉，人在紧张的时候全身的肌肉会发紧，所以具体方法是把肌肉先绷紧，然后再默念放松，连续做几遍。第三种方法是意象法，就是通过大脑里面去想象一些美好的事物，比如想象自己过去经历过的最得意的事，这样人就会感觉全身陶醉；另外一种是想象美好的景色，比如宁静的田园风光，或者蓝天白云，自己也能够变得平静。另外也可以做点家务活，或者是听听音乐，看一会儿电视，和别人聊聊天，这也是转移注意力常用的方法。

    这些方法只是治标，只是减轻症状，要从根本上解决问题，还要靠增强自信心。增强自信的主要方法有两种，一是多看多想自己的优点、优势、长处，二是要多说积极的话，往好处想。心情好，学习效率就高，信心会越来越增强。有些考生在考试期间休息不好，这个也并不要紧。一定要相信，即使一晚没睡觉，第二天考试也不会受很多影响，因为人类大脑的潜力是很大的，连续十几个小时，二十几个小时不睡觉，照样可以工作，也就是说，不会因为前一夜没有睡好觉，就考不好试，这是不可能的。这里面最重要就是不要着急。另外，家长因素也很重要。“孩子马上就要参加升学考试，现在是冲刺的关键，要给他一点压力，督促、提醒他抓住最后的时刻。”这是不少家长共同的想法。教育专家却认为，越是临近考试，家长越要为孩子“减压”，因为越是平和的心态，越能使孩子考出好成绩。

    饮食调节

    为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，有些家长还担心孩子营养不够，就买来各种保健品让其服用。其实，那些看似营养丰富的大鱼大肉，过多食用反会抑制考生大脑活力，产生不良情绪和负面心理。因为肉类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。

    青岛大学营养研究所的专家认为考生的膳食安排要本着全面、适量与均衡的原则，注意粮食、水果蔬菜和肉蛋奶三大类食物的科学搭配。粮食富含碳水化合物，在人体内氧化后产生能量，供大脑使用。考生应保证每天粮食摄入量300克至500克。不要只吃大米白面，还应多吃含维生素和矿物质的粗杂粮。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可使思维更加敏锐、头脑更加清晰。考生每天应摄入400克至500克蔬菜（尤其是新鲜、时令绿叶蔬菜），100克至200克水果。肉、蛋、奶、豆，是补充优质蛋白的首选食物，保证考生有充沛的精力和耐力来应对体力和脑力的巨大消耗。考生每天应喝半斤牛奶，吃1个鸡蛋、100克至150克精瘦肉、50克豆及豆制品。

    注重细节

    在考前除了要作知识、精神、体力等准备外，还要注重细节，作好物质准备和技术准备，就是在考前仔细检查，准备好考试用的文化用品和诸如手帕、眼镜、手纸、有关药品、适量现金等，尤其是千万不要忘带准考证。这些物品可以放在一个包袋中，每次出发前检查，中途手不离包，不让小事误了大事。所谓技术准备也就是考前可以到试区考场实地考察一次，在什么地方乘什么车，中途要多少时间，考区的休息、饮水处和厕所在哪里，都要心中有数。走出考场后考生多会有些遗憾，但是最好不用互相对题。

    注意考试细节，防止不必要的失分：在高考阅卷时，选择题由机器评阅，因此答题卡一定要准确、及时填涂；主观题部分的给分是“踩点给分”，只有确实答到了点上，才能得分，但是，当遇到了不能准确把握的题目时，可以采取把自己知道的相关的知识点罗列上去的办法，说不定会有意外的收获；另外，考生还要注意语言的组织和表达；考生也必须注意卷面的整洁，让阅卷老师有一个愉悦的心态，并能迅速准确地找到得分点，以免造成不必要的失分。

■本报记者刘淼