大S Ella 孙燕姿

　　大S：三管齐下解抑郁

　　大S自认，个性是“俗辣”却有正义感，当 时面对绯闻与批评布袋戏事件惹来的风波，让她想不开钻牛角尖，还曾脱口而出想拿刀砍妈妈。后来她经服药、姐妹的陪伴开解、运动等方法三管齐下，加上后期有了恋爱的滋润，才告别了抑郁症。

　　她说，有抑郁症不可耻，一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。身为大S的好姐妹范玮琪，也曾因同时要拍戏与主持广播节目工作量过大，导致突然变瘦，让她怀疑自己得了抑郁症，还好因好姐妹大S有例在先聊天开导，加上自己爱看书，总算化解负面情绪。

　　Ella：看电影发泄，找朋友倾诉

　　S.H.E的Ella因工作行程满到不行，加上因脊椎无法完全康复，曾在媒体前面失控痛哭，无法工作。她排解压力的方法，就是找朋友去看电影，把自己融入到剧情中发泄情绪，回家睡个觉就会好得多。她以自身经验表示，如果发现自己会胡思乱想，一定要找朋友倾诉，转移注意力。

　　萧亚轩：练瑜伽沉淀心情

　　萧亚轩成名后面对八卦媒体的错误负面报道，一度想不开，整天不想出家门，连妈妈要她去作最爱的逛街血拼也提不起兴趣。后来她靠练瑜伽，让她心情不再浮躁而沉淀下来。朋友与工作人员的开导，也让她慢慢导向正面思想。

　　孙燕姿：休假让情绪好转

　　孙燕姿也曾怀疑自己是否得了抑郁症，当工作人员来接她出门工作时，她在家中把音乐开得声量极大以掩盖门铃声来消极抗议，最后她跟公司争取到休假，情绪才好转。

　　张菲：吃药休息玩冲浪减压

　　张菲感叹，自己曾因对工作求好心切而罹患抑郁症，当时好友倪敏然还劝他凡事不要想太多，没想到现在败给抑郁症的竟然是对方。

　　患抑郁症期间，张菲不爱面对媒体，朋友打来的电话也不想接听，还有空间恐惧症，也不敢搭电梯。之后他除了向医生求助服药，也休息了两年多的时间，从事户外运动如冲浪减压，再度回到综艺圈时，面对工作重新认知并轻松面对，克服抑郁症带来的压力。联早

编辑：林彦婷