失眠——女性美容、健康的新杀手！

    许多女性由于生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不宜入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会令年轻女性出现面色灰暗无光、干涩、出现褐斑、皱纹，并加速女性衰老。

    “如果女性常年存在失 眠症状，那么她不可能有细腻的肌肤。在某种程度上讲，‘睡美人’是很有道理的。专业的美容师告诉我们，女性保持娇好容颜的前提首先是要‘睡好觉’，这里的‘睡好觉’不单指的是躺在床上，而是要拥有高质量的睡眠。”

    同时，长期睡眠不足，身体得不到足够的休息，会导致女性内分泌、新陈代谢紊乱，出现头疼、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状，严重影响女性健康。

    因此，失眠被称为女性美容、健康的新杀手。

    失眠导致青少年抑郁症

    研究表明，失眠极易引起青少年抑郁症。并出现诸如头晕目眩，心悸气短、体倦乏力、不思饮食、耳鸣、终日恐惧胆怯、急燥易怒、恶心、口苦、口臭、腰酸腿软、注意力不集中、健忘等一系列症状，近而导致许多青年人变得少言寡语，工作和学习效率明显下降，人际关系趋于紧张。

    中老年人失眠危害触目惊心

    睡得香甜是人体健康的重要标志，睡眠是中老年保持身体健康的前提；科学研究表明，中老年人不吃饭能活20天，不喝水活7天，而不睡觉只能活5天。

    中老年人长时间失眠会引起机体免疫力下降、内分泌失调，并极易导致高血压、心脏病、糖尿病、白内障、胃病、肥胖、中风等疾病，甚至危及生命。