青医附院心内科副主任安毅、

    海慈医疗集团心内科主任王鹂、青

    岛市立医院体检中心主任邹波为市

  &n bsp; 民应对“过劳死”提出这样的建议：

    合理饮食

    三餐营养合理搭配，不要不吃

    早餐。少吃油腻及不易消化的食品，

    减少甜食和钠盐的摄入。要多吃新

    鲜蔬菜和水果、豆制品等食物。

    适量运动

    坚持体育锻炼，每周不少于3次

    有氧运动，每次不少于30分钟。

    定期体检

    20岁以上者要每2到3年做

    一次，30到45岁人群每年一次，45

    岁以上人群每年两次。此外，还要积

    极治疗高血压、高血脂及糖尿病等

    原发病。出现心绞痛或心律失常时

    要认真医治。

    慎用烟酒

    有危险症状和因素的人，应立

    即到医院检查或按医嘱改变晚回

    家、饮酒、吸烟等不良习惯。

    上图：定时健康查体是许多市

    民预防疾病的一项措施。集体和个

    人到青岛海慈医疗健康保健中心查

    体络绎不绝。