青医附院心内科副主任安毅、    海慈医疗集团心内科主任王鹂、青
   岛市立医院体检中心主任邹波为市
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bsp; 民应对“过劳死”提出这样的建议:    合理饮食
   三餐营养合理搭配,不要不吃
   早餐。少吃油腻及不易消化的食品,
   减少甜食和钠盐的摄入。要多吃新
   鲜蔬菜和水果、豆制品等食物。
   适量运动
   坚持体育锻炼,每周不少于3次
   有氧运动,每次不少于30分钟。
   定期体检
   20岁以上者要每2到3年做
   一次,30到45岁人群每年一次,45
   岁以上人群每年两次。此外,还要积
   极治疗高血压、高血脂及糖尿病等
   原发病。出现心绞痛或心律失常时
   要认真医治。
   慎用烟酒
   有危险症状和因素的人,应立
   即到医院检查或按医嘱改变晚回
   家、饮酒、吸烟等不良习惯。
   上图:定时健康查体是许多市
   民预防疾病的一项措施。集体和个
   人到青岛海慈医疗健康保健中心查
   体络绎不绝。