新华社北京4月24日专电  跑步、徒步旅行和骑自行车的人，甚至经过长时间演习的士兵，在伸手拿水杯喝水前要慎重考虑，因为一项研究证实，长时间运动后大量喝水会非常危险，甚至有可能致命。这项研究结果已被刊登在了4月14日一期的《新英格兰医学杂志》上。

　　研究人员在2002年对参加波士顿马拉松比 赛的488名长跑者进行了研究，结果发现有62人因为喝了大量的水或运动饮料而导致体内严重的水电失衡。其中3人的失衡情况极其严重。此外，一名28岁的女子在比赛后死于低钠血症，原因就是过量饮水稀释了体内的电解质。

　　匹兹堡医疗中心运动营养部门的负责人莱斯利·邦奇说：“喝水太多肯定不是一件好事情。”此外，进行这项研究的小组负责人克里斯托弗·阿尔蒙德是哈佛医学院和波士顿儿童医院的心脏病专家。研究人员在波士顿马拉松比赛之后对比赛者进行了验血，并收集了有关他们的身体状况、比赛时间和饮料摄入量的信息。

　　他们发现，在比赛途中喝2到5千克水，以致体重大幅度上升的运动员情况最严重。特别瘦的运动员患低钠血症的危险性也很高。运动员喝含盐量低的运动饮料，患低钠血症的可能性也不会减少。

　　邦奇和阿尔蒙德说，对运动员来说，预防这一问题发生的一个好方法是在训练前后都称一下体重。如果在训练后体重显著上升，他们就应该开始减少水的摄入量，直到他们达到合适的水电平衡。