腰粗肚大易患心脏病 专家呼吁减少“大肚腩”

　　新华社台北4月24日专电　据台湾媒体报道，香港有两成男士腰围超过36寸，近三成女性腰围达32寸，这都属于中央肥胖问题，香港卫生署呼吁市民要减去大肚腩，以免增加患上心脏病及中风等病症风险。

　　大肚腩或啤 酒肚不但影响体态外观，更会危害健康，因为腰围反映腹腔内部的脂肪含量，若脂肪含量过高，会引致新陈代谢症候群，如增加糖尿病、血压高、血脂高等的危险，更与心脏病、中风甚至乳腺癌及肠癌有密切关系。

　　国际糖尿病协会建议亚洲人的标准腰围，男士不应逾90公分（36寸），女士不宜超过80公分（32寸）。

　　调查指出，年纪越大者出现中央肥胖比率越高，在25岁至34岁男性中，一成四的人有大肚腩，但45至54岁的大肚腩比率就上升至两成半。

　　女性方面，近一成的25岁至34岁的有中央肥胖问题，45岁至54岁的比率上升至三成六，65岁以上更有逾半人有大肚腩。

　　市民要减少出现中央肥胖问题，应从运动及饮食入手，如要经常做适当的仰卧起坐、转腰及腹部向内收缩的运动，令腹肌变得结实，也要注意少吃高脂食物，奉行低脂、低胆固醇的饮食方法，可减少出现大肚腩的机会。