近日见到83岁耄耋老人宫少坚，感觉他与7年前没有太大变化，好像时光在他身上定格。老人家因患糖尿病并发症，双眼几乎失明，可还是孜孜以求，每天用放大镜看书读报， 多年来重复着自己乐此不疲的事。

    笔耕不辍乐无穷

    1983年从青岛市卫生局副局长的岗位上离休后，宫老便潜心研究书法。每天临摹法帖，从众多的书法作品中吸取营养，形成了娟秀静雅、流美晓畅的书风。其作品多次参加国际、全国及省、市展览并获奖，被广大的书法爱好者所推崇。

    在宫老的书橱里《祝您健康》、《怡情雅趣》、《古今趣联》、《随笔集》、《书画同苑》等手抄本20余本，达300万字。平日里他将搜集各类报刊的养生和长寿妙方抄写或剪下来，编写了《食疗歌诀》盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高……。这些朗朗上口的养生歌被他的老同事、老朋友所喜爱，纷纷抄写并效仿。

    宫老经常告诫朋友们要劳逸结合：“少点紧张，多点轻松；少点劳累，多点悠闲；少点悭吝，多点享受；少点固执，多点潇洒。”他把自己创作的上百首诗歌、顺口溜珍藏在自己的《土集》里，宫老乐呵呵地对记者说：“闲来无事，拿出来消遣消遣，别有一番情趣。”

    参与运动重养生

    虽然赋闲在家，可宫老生活很有规律。每天清晨6时起床后，他就在床上练习朝上登腿200次，早饭前后厅里遛弯1000步，中午闭目养神，午后再做200次登腿，再走1000步。宫老虽然83岁了，身体仍十分矍铄。“老年人患颈椎病较普遍，而我就没有得颈椎病，牙齿全部是原装的。这与我常年注重养生、操练有很大的关系。”宫老打趣地说。

    采访结束时，宫老将自己创作的《长寿保健歌》作为送给热爱生活的中老年朋友们的“礼物”：“节制喜怒，心情舒畅。劳逸结合，以动为纲。不近烟酒，生活正常。基本吃素，食不过量。预防疾病，注意暖凉。养神育气，长寿健康。”记者李延春