时报讯 （记者 游曼妮 通讯员 张玲玲） 睡觉打鼾也会引起多种疾病，甚至会“打死”人！今天是“世界睡眠日”，昨天，广东省人民医院举行了“鼾症”免费咨询义诊。

　　医院鼾症专家称，打鼾可能导致冠心病患者猝死。他们呼吁市民要提防“睡眠杀手”。

　　三成人有睡眠疾 病

　　省人民医院东病区呼吸科主任高兴林一直从事睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）的研究。他介绍说，我国有两到三成人患有不同程度的睡眠疾病。有资料显示，美国已发现与睡眠有关的疾病84种，人群中打鼾的比例更是高达19%，这其中每4人中就有1人患有SAHS。男性、肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病的几率较大。

　　恶性打鼾可致死亡

　　据介绍，打鼾也分良性和恶性。良性打鼾不是经常性的，鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。而“恶性打鼾”不仅鼾声大，而且会导致十几秒甚至几十秒内不喘气。如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就可判断为SAHS。患有该症的人会有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表现；白天还会晨起头痛、困倦、记忆力减退、反应能力下降甚至嗜睡。这不仅影响生活学习，还可能并发高血压、心率失常、脑血管疾病、糖尿病和肾病等，冠心病患者还可能猝死。据统计，现在全球每天约有3000人的死亡与“恶性打鼾”有关。

　　我国“恶性打鼾”患者约有5200万人，其中大部分是40岁以上的男性。高兴林称，与国外相比，我国的患者和医生对这种疾病都缺乏足够的认识。市民都认为“打鼾”是熟睡的表现，以致误诊误治或不诊不治。

　　医生：注意睡眠卫生

　　改变不良生活习惯，注意睡眠卫生，可以有效防止或减轻SAHS的发生。高兴林表示，具体措施包括：采取侧卧位睡眠，避免气道堵塞；睡前数小时内不喝含酒精饮品，不服用安眠药、镇静剂或任何引致肌肉放松的药物；定期锻炼减轻体重，增强肌肉并改善肺部功能；采取适当手段及时治疗各种鼻腔堵塞性疾病，保持鼻腔通畅。

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　　时报讯（记者 李智慧） 今天是“3·21国际睡眠日”，由中国保健协会科普教育分会主办的“百万失眠人救助计划”近日在广州启动。其目的就是通过无偿援助的方式，预计对百万失眠人进行援助，包括对321名失眠者进行重点救助。此次爱心救助活动将主要采用紫环睡眠仪。据了解，它采用低频电波技术，模拟中医针灸手法，纠正睡眠中枢紊乱，使用15分钟就能让人产生好睡眠。据不完全统计，数百万人通过该类产品摆脱了失眠困扰。

责任编辑 原霞