◆早上醒神浴

    早晨来个醒神浴，对皮肤呵护和一天的精神状态大有帮助！起床后数分钟，来个水温约42摄氏度的晨浴相当不错，身体没有排汗，则无须用肥皂，可选择一些含水果或花香味的沐浴露，彻底唤醒神经，让接下来的一天都保持振奋。冷、温水交替沐浴能更有效刺激皮肤，紧 缩交感神经，令身体机能马上苏醒。

    ◆运动后补水浴

    运动后身体仍处于排汗状态时，切勿急着淋上冷水浴，这会阻碍体内废物排泄，应静坐约15分钟，用毛巾抹去表面汗水后，以40摄氏度左右的温水作淋浴，对驱赶疲劳十分有效。

    ◆淋雨后止痒沐浴

    皮肤被雨水沾湿后容易发痒，这是由于身体汗水混上微酸性雨水后产生的反应，此时的洗澡方式，可先用温水冲净身体2分钟，再涂上中性或微碱性的肥皂用以中和。

    ◆日晒后清凉浴

    日晒后皮肤仍留有刺热感觉，洗澡时可用约38摄氏度的温水淋浴，并配合非刺激性的滋润清凉浴液冲洗。应避免用毛巾或刷子擦拭身体，浴后马上喷上清凉保湿爽肤水，有褪红和预防晒后皮肤过敏的功效。周艳