新华社台北１月２７日专电  每到过年打扫时，总会有民众因过度劳动或姿势不当，造成身体损伤。台北一家医院的主治医师陈昱景提醒：为防止伤害发生，民众在大扫除前应做简易的暖身活动来舒展身体，例如转转头、拉拉肩关节、伸伸懒腰或甩甩手等。

    同时，应注 意以下事项：擦拭窗户与清洗碗盘时，容易造成肩部、肘部及腕部的肌腱发炎，若用力不当，容易造成小肌肉或韧带拉伤。

    清洁天花板或擦拭高处物品时，易发生颈部扭伤；建议使用长柄用具及脚垫，防止长时间抬头仰望，以减少扭伤。

    擦地或提起地上重物，必须曲膝蹲下，应使物品尽量靠近身体，切勿直接弯腰；搬运重物时，物品高度不宜超过胸部；拿取高处物品应垫脚，避免扭腰；移动重物时，应用推的方式。

    打扫地板时，应尽快擦干地板，避免一不小心而跌倒。

    陈昱景强调，若发生拉伤、扭伤或挫伤时，应记住四项紧急处理原则。包括停止打扫并充分休息；为减少出血及肿胀现象，可使用冰枕、冰水袋等敷患处５分钟至１０分钟；若前述处理未见效果，建议施以绷带、贴扎或夹板等对患处固定加压；患处若出现肿胀，应将患处抬至比心脏高的位置，以减少肿胀发生。

    陈昱景建议，大扫除应分阶段进行、劳动强度应分配适宜，并保持心情轻松愉快来辞旧迎新。