南方网讯　长假过后，不少黄金周里过足电脑瘾的人出现头晕脑涨、全身酸痛、口干舌燥的症状，而这些人若上医院检查，身体通常并没有什么大的问题。医生将这种症状诊断为长时间使用电脑导致的“电脑综合症”。今天（9日）上午，解放军302医院特诊科主任、主任医师张新力在接受记者采访时说，很多过度使用电脑的人都容 易得这种“电脑病”。

　　张主任说，长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会产生过敏起疹等现象。

　　张主任介绍说，记者、编辑、网络设计师、打字员以及整天呆在公司的白领等长期以电脑为主要工具的人群属“电脑病”的高危人群。

　　对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。第一，操作时保证正确地坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。第二，电脑的摆放高度要适度，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。第三，眼睛与屏幕的距离应在40至50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。第四，注意劳逸结合，避免长时间连续操作电脑。第五，要保持皮肤清洁。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。第六，合理的膳食有助于防止电脑操作者患上“电脑病”。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。