晚报讯  艳阳当头，微风拂面，如此晴朗的天气却让人昏昏欲睡。最近几天，许多市民感到四肢乏力，疲劳犯困。这都要归罪于最近几天燥热的天气。气象台专家表示，燥热的天气至少持续到11日。

    秋困秋乏秋打盹

    “一到下午2点，连头都 抬不起来了，就想睡觉，特别是看到同事们都一个个没精打采的。”家住李沧区的刘先生说，最近一段时间“秋乏”的症状特别明显，到了下午就想睡觉，整个办公室都死气沉沉，喝茶、喝咖啡，试了很多办法都不管用。“都说是春困秋乏夏打盹，我看分明是秋困秋乏秋打盹。”刘先生说，这秋乏已明显影响到工作效率，工作时也不由自主拖拉起来，他打趣儿道：“除了发工资外，大家的眼睛都是眯着的。”

    秋乏除了困扰企事业单位，更困扰着学校。作为小学体育老师，纪老师说，现在体育课的活动量正慢慢减下来，“根本不敢让孩子们活动大了，要不下午的课没法上。”医生：

    多补水多休息

    人民医院的葛医生告诉记者，从中医角度解释，秋乏是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液，在秋季气血、津液供应不足，从而出现易疲劳、四肢乏力、口干舌燥、睡眠质量差等症状，在秋天燥热的天气情况下，症状明显，而最近几天正是典型的“秋燥”天。

    葛医生建议，出现秋乏症状，要注意多补水，保持充足睡眠，吃些清淡的饭菜，特别不要吃辛辣食品。作为学生，更不要过量运动。气象专家：

    11日燥热得缓解

    记者从市气象台了解到，最近几天我市天气晴好，空气干燥，温度也居高不下，最高气温达到26℃。专家预测这样的天气还要持续几天。本月11日，将有一股冷空气南下影响我市，届时燥热的天气会得到缓解。（记者冷雪）