（一）跳水健将胡佳奥运夺魁之后，记者问他：跳水比赛中，如果起跳不好，怎样去处理接下来的动作，还来得及吗？胡佳回答：来得及。他说，从台上到入水，有1秒钟时间，三周半动作。我们在空中感觉，那1秒钟是很长的，可以想很多东西。胡佳说，这是磨出来的，每天都磨这1秒。这1秒钟，让我磨了16年。

　　胡佳 的这个“巅峰体验”被称做“十年磨一秒”。8月29日，胡佳问鼎雅典奥运会男子单人十米跳台冠军，将16年的功夫浓缩到那1秒钟，集中“爆发”，胡佳被推上人类竞技的一个高峰。

　　（二）“十年磨一秒”道出了金牌得主的甘苦和取胜之道。人的能力和素质，只有集中到单位时空中进行分解、训练和测试，才可能有定性定量的分析、定性定量的提高，也才可能挑战极限，得以充分发挥；人的能力和素质，只有日复一日年复一年地反复磨炼，日累月积，步步进逼，才可能将技能变为本能，将高峰变为平地，将“肉体凡胎”变为竞技高手。

　　（三）“十年磨一秒”，磨的是全套功夫，是全套功夫在这1秒钟内的完美结合。这就有一个整体调控的问题，有一个出现差错后如何保持心态、协调下面动作的问题。这是和技术水平一起生长起来的心理素质，是驾驭其它功夫的“核心功夫”。所谓“艺高胆大”是其相辅相成的另外一种说法。

　　中国女排的惊险夺冠，简直就是一场心理素质战。中国女排在落后两局的险恶形势下，“按输的打”，从容自若，顽强拼搏，先后扳回两局。又在两局险胜、前景难测的情势下，创造了“末局险胜”的奇迹。可谓荡气回肠、惊心动魄，泱泱大国之气度，生龙活虎，跃然而出。

　　（四）“十年磨一秒”的精神可以医治浮躁、急躁、妄自尊大、浅尝辄止等情绪和恶习。建设“体育大国”，不应满足于金牌数量的增加，比金牌更重要的是“十年磨一秒”的精神和实践。巩固成果，靠它；进步和强大，更要靠它。

　　（五）人生如赛场，如战场。人与人的竞赛，单位和单位，公司和公司，国家与国家间的竞赛和竞争，是推动人类进步的动力。竞赛和竞争的最高境界，是精锐和精锐的较量和竞争。

　　这样，“十年磨一秒”所揭示的人生哲理对于我们就格外重要：人生是漫长的，但又是一分一秒，一步一步组成的。如果不轻慢每分每秒每一个举动，练好基本功，并且日复一日年复一年地坚持下去，他就会在最神圣的那一秒，最关键的那一步，最重要的那件事情上，超凡出众，不同凡响。一个人是这样，一个国家，一个政党，也是这样。

　　（六）“十年磨一秒”和“十年磨一剑”、“铁杵磨成针”、“天下大事必做于细”等格言古训一样，是制胜之道。能否制胜，关键在于肯不肯“磨”，肯不肯“细”，肯不肯“用十二分力量办好一件事”。人和人的区别很多，但就高低成败而言，这是一个关键。关键在实践，在坚持，在其意志和毅力。

　（谢宏）