办公室工作人员、写字楼的白领以及整天操作在电脑前的IT精英们，一天工作下来，有没有觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至头痛、头晕、视力减退……
　　随着生活节奏的加快和生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天操作在电脑前的IT精英们，一天工作 下来，常常会觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。究竟是什么原因引起了身体的不适？如何更好地进行有效的防治？为此，笔者走访了北京友谊医院骨科副主任医师王炳强。他提醒大家，这些症状都是颈椎病的具体反映，一旦感觉不舒服，最好到正规医院就诊，以及时得到医生诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。

　　据王炳强讲，颈椎病是常见病多发病，正确的诊断来源于医生对病人的症状、体检和影像学检查的分析，并非颈椎骨质增生（长骨刺）就是颈椎病。王炳强对笔者介绍到，颈椎病通常分为七大类型：颈型，主要表现为单纯的颈部疼痛不适；神经根型，主要表现为上肢的疼痛，麻木，无力；椎动脉型，主要表现为头晕，头痛；交感神经型，主要表现为类似更年期症状；脊髓型，主要表现为四肢麻木无力，行走不稳，胸腹部束带感；食管型，主要表现为吞咽困难；混合型，表现为以上症状的交叉。其中脊髓型颈椎病尤其应该引起我们的重视，因为该型颈椎病发生瘫痪的可能性明显高于其他类型，医学上称其为“高危颈椎”即高度危险性颈椎病。

　　颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系，工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥可导致颈椎间盘和颈椎的异常受力，容易产生椎间盘病变，甚至压迫神经。

　　王炳强认为，季节和环境的特点对颈椎病有一定的影响。如炎热，潮湿的工作和生活环境必然要采取许多降温措施，诸如使用空调、电扇，通风，洗浴，降暑药物和饮料等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果好，但是过低的温度将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重，这就是所说的“着凉，受风”。在睡眠状态下，人体运动系统抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低容易发病。

　　即使是使用电扇通风，也不要用电扇直接面对人体。另外，洗浴时最好不要图一时凉爽而使用凉水，内服药物和饮料的饮用也要慎重，避免药物副作用。

　　专家提醒，脊柱保健不分季节，关键是持之以恒，坚持不懈才能收到最好的效果。预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎，坚持保健功能锻炼。

　　王主任说，颈椎保健应遵循一定的原则：首先要戒烟，因为尼古丁对颈椎有很大的损害作用；其次，要有规律性地进行身体锻炼，包括各种颈椎操，或者全身运动，但具体方法要因人而异，必要时应有专业人士的指导；第三要养成良好的生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。有症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。 （郑杨）

特约编辑：STREAM

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