首页 | 社区 | 聊天 | 邮箱 | 建站 | 房产 | 影视 | 求职 | 游戏 | 教育 | 短信 | 直播 | 广告
首页 > 健康频道 > 美容健身 > 正文  
瘦身食物大观园
青岛新闻网  2004-07-13 22:12:40 来源:金羊网
 

    一说到瘦身,姐妹们都以为非得缩食不可,饿得可怜兮兮的。现在要是告诉你,吃也能吃到瘦,是不是兴奋点提升了N个百分比?只要围绕这几款瘦身圣品,根本就是吃也能让自己瘦得轻松自在嘛!

    一、
香蕉

    吃香蕉也能减肥?你恐怕很难相信吧!其实道理很简单,一般人都知道香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,有助于通肠排便。

    方法:香蕉如果蘸蜂蜜来吃,不但热量不高,还能兼顾营养和美味,容易瘦下来。

    二、苹果

    在节食法中,苹果被喻为极为有效的减肥食物。

    方法:连续三天都吃苹果,直接吃、榨汁或新奇的烹调方法都行,数量不限,要持之以恒。

注意:1.每回只能持续三天,七天后才能进行第二回,否则过头了会导致营养不良。

   2.三天后要以粥、青菜等易消化食物渐渐回复到正常饮食。

    三、西瓜

    西瓜94%以上都是水分,比别的水果强很多。它能够利尿、助消化、消除水肿,让体内多余的水分排出体外,所以对于下肢水肿的人极为有效。

    注意:医生建议,西瓜太湿,不能多吃。

    四、番茄

    番茄里面几乎都是番茄汁液,所含热量又很低,用来减肥非常合适。但是它维生素C营养丰富外,几乎没什么别的营养,因此要搭配食用。

    方法:早、午餐保持平时习惯,晚餐可以不限量的番茄代替。

    五、酸奶

    有部分人士对酸奶能否减肥有怀疑,然而肯定的是,酸奶有利于肠胃蠕动,不容易滋生腐败毒性的物质,因此可以预防便秘,它热量又不高,还能养颜,在欧美国家非常流行。

    方法:午、晚餐后喝一杯酸奶。

    注意:不要空腹饮用,尤其是胃酸多的人。 (■记者梁瑜)

特约编辑:STREAM

页面功能   】【 小字】【 】【打印】【关闭

图片新闻
 
热点资讯
孙兴:张铁林真的得肝癌了
六旬老妇遍身文满图
“胸部最美女艺人”田丽
不会靠边停
· 财富新贵-营养师,在这里向你招手
· 富瑞大厦 打造保税区鼎级商务软环境
· 又一居--引发岛城"居时代"革命
· 孟母三迁流芳百世 诸城一中助你成功
· 9月前英语学习全免费
· 房展 100福山庄 水木年华 玺景园
· 凤凰卫视《凤凰周刊》七月优惠征订中
· 北大中国商界领袖青岛高峰论坛即开幕
· 五色土-开创民间抵押借贷产业
· 利文外语学校暑假班全面招生
· 专题:央视“梦想中国”携手百年青啤
· 对外经贸大学在职研究生8月12日开学
青青岛短信中心
>>点击进入短信频道  
相关链接:
 
下一篇:
 
香蕉
站内检索
 

版式检索

旧报全文检索

专题汇总

实用信息

 更多

- 14日市领导网谈创城
- 传媒营销论坛在京举办
- 健康减肥,大奖等您拿!
- 2005双百调研招标课题通知
- 2005双百调研课题申报通知
- 推动中小企业级视讯应用
- 违法违规开发网上曝光
- 青岛有奖征集创城主题徽标
- 5000元征集文化街标志物
- 纪念抗战胜利有奖征文
- 国内著名骨病专家大型会诊
- 子宫肌瘤致病基因破译
- 报业集团保龄球馆开业
- 市开发局聘房产诚信监督员
- 加息前后月供比较
- 2005青岛市民月
- 2005中国青岛海洋节
- 丁肇中海大演讲直播实录
- 12岁男孩捐献干细胞救母
- 突出发挥青岛龙头带动作用