很多营员们在来到减肥营前，都错误地认为在减肥营期间常常会饿肚子，其实英派斯减肥运动的减肥方法主要以合理的饮食和运动为手段。

    我们的训练总监——毕业于美国州立大学营养学系的资深营养专家 M ichael会根据营员们的个体差异，制定因人而异的科学合理的饮 食配餐食谱。让我们来看一看某位营员今天的食谱吧。早餐：花卷50g、牛奶250g、麦片粥250g、茶鸡蛋50g、花生5g、苹果一个，小黄瓜一根。午餐：馒头100g、鱼一份，鸡胸肉一份、菠菜一份、小米粥一小碗、桃子一个。晚餐：米饭120g、肉丸子一份、豆芽一份、豆腐一份、蛋汤一小碗、香蕉一根。这份食谱首先有助于营员的减肥，更重要的是能提供身体所需要的各种营养。报名热线：2689836、2689936。