46岁的江女士身上只穿一件薄薄的丝绸衬衣，长期的锻炼使她的脸上泛出红润的光泽。江女士说，从2岁开始她就有哮喘病，病魔折磨了她三十多年。1997年看到有关司继贤的报道后，抱着试试看的态度，跟司继贤先生学习，每天坚持15分钟的按摩锻炼。

　　2002年，江女士在哈尔滨冰灯博览会上仅穿短袖衣服，在零下20℃的环境里进行了长达两个多小时的耐低温表演，引起轰动。

　　谈起耐寒锻炼的经历和心得，江女士述说，刚开始进行耐寒训练的时候许多人对她无法理解，很多人对她说，看到她的样子就感觉冷，这时候江女士总是伸出自己发热的手回答别人的疑问。这么多年来，周围的朋友亲眼看到江女士经过努力取得的成果，都惊奇地说她的身体简直是一部冬暖夏凉的空调。江女士告诉记者，耐寒锻炼的窍门就在于一个“恒”字，不断地坚持才能成功，八年来，她从未少练过一天。出身中医世家的江女士现在宁化路一诊所工作，她说司氏按摩法可以打通任督二脉，盘活14条经络，最终使身体阴阳达到平衡。

　　最后，江女告诉记者：“自己的皮衣，棉衣全部都送给了亲戚和朋友，不但自己不怕冷，而且几年来自己从未生过病，这都是长期耐寒训练的结果。”

　　（王汉峰董晓）

　　右图：走在大街上的江波显得很“酷”。