不管男女老少，一生中每天都要梳理头发。梳头能起到养生、健脑、健美的作用。当然，梳头也有许多讲究和方法。

　　人的头部有百会、风池、太阳、印堂等重要穴位。经常梳头可刺激头皮神经末梢和头部穴位，改善头皮营养，调节头部经络和神经系统，促进血液循环，并有促进头发生长之功效。经常梳头，对神经性头痛、失眠以及颈部酸痛等有一定的治疗作用。

　　梳头最好选用木梳。梳头可分为三个步骤：首先从头顶开始，前额正中到枕部，从后到前梳100下。然后再顺向梳左、右侧头发各100下。梳时不要用力，以免梳破头皮。最好是站在开着的窗前梳。每天早上起床后，晚上洗脸后各梳1次，要天天坚持。

　　此法我已运用六年。我现在已是76岁的人了，但头发已逐渐由白变黑，且从不偏头痛。虽然我经常用脑，但并不觉得疲劳。梳头得法，确实能梳出健康。华山路11号王志民