我是一名烈属，多年来独居，孤独的生活不仅没有让我重病缠身，反而越活越健康，还能经常外出旅游。我的经验是，除了加强锻炼外，乐观大度很重要。当别人委屈我或者误解我时，我总是想，人多少都有缺点，要心平气和地去与人解释，不要随便动怒，这样对双方都有好处。在这样的心态下，我在别人眼中成为了一名谦和的老人，由于有了生理和心理的双重健康，我的身体一直很好。我认为老年人，特别是老太太，心胸一定要开阔，不要计较小事，要长寿就要自己找快乐，而不要找烦恼。青岛市龙山路6号甲李斌贤

　　合理安排晚年生活

　　我是威海老年大学工笔画班的学员，学习工笔画已经两年了，每天的生活由于合理安排而显得充实且精彩。每天我需要做的是既顺利完成老年大学的课程，又照顾好自己97岁的老母亲。由于合理安排了时间，生活虽然累点儿，但井然有序。我觉得只要科学安排好自己的时间，完全可以让生活变得充实而有意义。威海市老年大学戚淑兰