女性到了一定年龄，应该认真考虑自己的生活方式、健康和外表。我尝试了多种锻炼方法后最终选择了游泳，如今我已经坚持了两年。

　　我的最大收获是锻炼了坚强的意志和充沛的精力，这远不是幼稚女人所追求的红颜、朱唇、细腰之类。其次是心灵的干净，心绪的宁静，不顺心的时候，在缎子般的水里，心情很快就会安详、平静和宽容。最后是锻炼了身体，提高了泳技，我还学会了跳水。过去发烧、咳嗽如同家常便饭，气温稍有变动就喷嚏不断，现

　　在不生病了，医药费也有了节余。

　　40岁的女人，如果看上去精神焕发，脸色红润，远比漂亮的衣装，缤纷的化妆品更动人。如今身边的朋友、同事越来越多地投资游泳健身，每周一次的“美人鱼”（同事戏语）是我们雷打不动的主课，健康和美丽把我们连在一起。最惬意的是午后小憩，灿烂的阳光照在你滴水的湿发上，捧一杯清茶，展读一份晚报，你会看到每周一期的健康絮语，试一试，你肯定会红润依旧。