我早已人到中年，但同事和朋友都说我看上去很年轻。许多人向我咨询，保持青春和健康的秘诀是什么？

　　我从小当兵就养成了每天锻炼身体的好习惯，这是保持身体健康的基础。更重要的是，我执着地追求生命的质量。人生在世，各有其志，追求也不同。追求权利的结果，往往令人失落；追求金钱的结果，常常令人失望；追求名利的结果，难免令人失节……失落、失望、失节的生命，质量都是不高的。

　　“珍惜拥有，感悟快乐，追求平实”是我追求生命质量的三条标准。虽然时光如流，青春难再，但“青春”二字的定义，不仅仅指人的年龄段，它指的还是人的精神状态。有的人未老先衰，有的人老当益壮，区别就在于精神和心态。生活中，我努力实践“四个忘记”：忘记年龄，忘记病痛，忘记名利地位、忘记是非恩怨。同时，也时时享受着“四个快乐”：知足长乐，自得其乐，助人为乐，天伦之乐。

　　孔夫子曾曰：生死有命。无论一个人能活多大岁数，只要健康快乐就是幸福的。