科学研究发现，衰老是一个复杂过程，它包括身体的诸多方面，并不是一种药物，几颗丹丸或是几瓶乳霜就能防治的。不过科学家经多年研究也找到一些抵抗衰老的良策，即：适当的运动，健康的饮食，经常的用脑等等。就药物抗衰老而言，现在宣传较多的抗老药物主要有抗氧化剂物和激素（荷尔蒙）两类。抗氧化物质包括维他命、矿物质等。
维生素E是抗氧化剂中防止心血管病的主要成分，它还有预防帕金森病的功能。患有心血管方面疾病的人不妨服些维生素E。还有维生素A和β－胡萝卜素也是主要的抗氧化剂物质。
维生素C是富含于柑橘类水果中的元素。如果饮食中维生素C含量丰富，可降低癌症和心脏病的几率。
荷尔蒙是体内自产的化学物质，可以控制身体主要器官的活动。荷尔蒙量随年龄的增长而降低，故有科学家认为荷尔蒙在人体老化过程中起重要作用。荷尔蒙补剂目前主要是DHEA。DHEA在人体内能转化为性激素，DHEA或许能延缓衰老，并且增加肌肉和骨质强度，消耗脂肪，提高免疫力。
