从浅睡眠状态下醒来，身体的血压、脉搏、呼吸等生理指标是平稳过渡的，而从深睡眠状态下醒来，身体的血压、脉搏、呼吸等生理指标不是平稳过渡的，而是突然变化的。据临床资料统计，大部分脑出血和心脏病突发事件都是发生在早上醒后的一段时间内。因此，高血压、心脏病患者一定要重视早晨醒后的感觉。

　 如果醒后感觉不舒服，很可能是从深睡眠状态下醒来的，此时不要立即起床，而应想法睡个回头觉，重新进入浅睡眠，再次醒来就不会感到难受了。如果醒来难受得厉害，而且不能重新入睡，那也不要起床，可根据不同疾病吃降压药或治冠心病的药，然后躺着休息半小时，待症状好转之后再起床。这样，就能预防因醒后心、脑血管调节障碍而引起的突发性心、脑血管病。宋玉琴