正常的生活氛围、正常的情绪，有利于使考生保持正常的备考心理，这是考生顺利进入考场的重要条件。据毕教授介绍，最近他接了一些考生和家长的心理咨询，其中不少考生的心理问题是由于家庭生活环境和氛围的刻意变化引起的。于是一系列的问题便接连产生，影响了考生的正常备考。毕教授建议家长在孩子备考期间尤其要保持正常的心态，不要让孩子因学习生活环境的变化而背上沉重的包袱。

　 毕教授说，进入中考、高考的冲刺阶段后，考生最容易患上焦虑征、抑郁征和失眠等。根治这些考试“杀手”，不能靠保健品，最重要的是要考生要学会自我放松，保持充足的睡眠，必要时找心理医生帮助解决。考前一个月是用脑量最大的时候，考生只有学会科学放松大脑，保持充足睡眠，才能保证大脑的时时处于“黄金运转期”。临近考试，保持适当的运动量非常必要，轻松的游戏和活动不仅有助于考生肌肉放松，更有助于大脑的放松。