补充营养方面应当注意营养平衡。毕主任说，在门诊上常有些老年妇女前来咨询是否应当补充雌激素。有一些老年妇女认为更年期后雌激素减少，会引起许多老年性妇科疾病，如老年性阴道炎、老年妇女骨质疏松症等，所以应当补充雌激素。其实补充雌激素要因人而异。如年龄在60－65岁之间的老年妇女，本身虽无疾病，但是家族有心脑血管病史或骨质疏松症者，可以适当补充雌激素；但自己曾患过恶性肿瘤或家族成员中有患恶性肿瘤的，对于补充雌激素就应当慎重。毕主任说，患有骨质疏松症的老年妇女，不仅应当补充雌激素，还应当补钙。

　 补充营养还应注意饮食平衡，如高蛋白食品对人体有好处，可是单纯地补充高蛋白而缺少摄入碳水化合物，也是极不合理的。老年妇女平时多吃一些粗粮和粗纤维食品，可以促进排便；可是患有消化系统疾病的妇女就不适合多吃粗粮和粗纤维食品。

　 毕主任认为锻炼对于老年妇女是必不可少的，体育锻炼可以防治骨质疏松症。通过进行户外活动可以多晒太阳，产生维生素B，有助于钙的吸收。最适合老年妇女锻炼的方式是散步，既对心脏有好处，又可防治高血压。记者李薇