强直性脊柱炎的预防知识

 　　对于强直性脊柱炎的预防你知道多少?为避免受到强直性脊椎炎的侵害，强直性脊柱炎的预防至关重要。那强直性脊椎炎的预防措施都有哪些呢?

　　1.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。

　　2.要采用正确的坐姿。如果坐立时身体向前弯曲，则会造成腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。造成脊椎侧弯，因此，坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。

　　3.多运动，加强锻炼、特别是腰部的活动。

　　4.平时要防止过度疲劳，采取正确的睡眠姿势。使用合理、符合健康要求的寝具。

　　5.防止风寒、潮湿的侵袭。