夏天到了，毒辣辣的太阳不免让人生厌。尤其是大暑将至，一年中最热的时节，也意味着阳光中的紫外线最强烈。每当这个时候，人们外出时一定不会忘记给皮肤防晒，以预防紫外线对皮肤带来的伤害。殊不知这防晒的工作不仅要给皮肤，更要给我们最重要的心灵窗口—眼睛。
紫外线对眼睛伤害有多大
很多人都有过这样的感受，当强烈的太阳光照射过来的时候，眼睛会自动眯成一条缝。这是因为眼睛是人体对紫外线最敏感的部位，当遇到强烈阳光时，眼前的一切被太阳照得瞬间饱和度飙升，刺激视网膜睁不开眼。
眼睛如果长时间受紫外线的照射，也会像皮肤一样，出现提前老化和其他眼睛疾病。研究发现，阳光中的紫外线，约有95%是UVA，穿透力强易伤害视网膜、水晶体，长期导致黄斑部病变与白内障，且由于短时间看不出伤害，最易被所忽略。
专家提到，儿童角膜和晶状体较脆弱，如果不注意防晒，紫外线灼伤到角膜上皮时，可致使眼睛出现疼痛、流泪、畏光、红肿等，紫外线灼伤到视网膜黄斑时，还会埋下白内障等隐患。尤其是到了暑假期间，孩子待在户外的时间相对更长，因此，紫外线的防护更加重要。
如何给眼睛做“防晒”
专家建议，减少阳光曝晒与眼部适当防护是避免紫外线伤害的两大措施。首先避免在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以减少过度阳光照射。儿童的眼球更脆弱，暑假需要外出游玩时，别忘了帮他们准备帽子与太阳眼镜。
此外，丰富护眼的食物对眼睛是有好处的，它们可以帮助我们预防多种眼睛疾病的发生。多吃玉米、黄绿色蔬菜、水果等含有叶黄素的食物，能帮助人眼视网膜黄斑区域提供充足的营养。不过，专家认为，食用这些食物可以补充人体叶黄素正常消耗，但对于现代人来说，食物中获得的叶黄素，远不能满足人体正常需求。
通过含有叶黄素的护眼产品来补充每日所需，也是科学有效的护眼措施之一。来益牌叶黄素咀嚼片从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素，利用世界第三大微胶囊专利技术，首家将脂溶性的叶黄素转变为水溶性，产品直接在口腔和小肠吸收，到达血液，生物利用率高，产品更好吸收、显效性快。
