怎么才能有效的丰胸 揭晓丰胸效果最好的办法

走在大街上，无论是男人还是女人都喜欢盯着美女看。特别是那些身着性感，时尚潮流的女子。这些人，让女人看了羡慕，男人看了惊艳。但是如今大多女性对自己的胸部不满意，都想通过丰胸来改变胸部的囧况，那么怎么才能有效的丰胸呢?我们可以从下面几个方面着手，找到丰胸效果最好的办法。

　　丰胸要吃得聪明

　　丰胸效果最好的办法，应以健康安全的丰胸方法为理念，既对身体没有副作用，也能够达到丰胸的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择一些对胸部组织有作用的食物。

　　1、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　2、蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　3、种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　丰胸不反弹的小技巧

　　要想知道怎么才能有效的丰胸 ，除了日常生活中的饮食之外，运动也是很重要的，只有饮食和运动两者相结合才是丰胸效果最好的办法，且不反弹。那么那些运动才是丰胸效果最好的办法呢?

　　1.弓步拉绳

　　两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。

　　2.推实心球

摆好做俯卧撑动作的姿势，双手按在一个实心球上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。

　　3.交叉上举

　　自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。

　　看看丰胸高手

　　怎么才能有效的丰胸?难道就只依靠饮食和运动就成为大胸MM了吗，据一位丰胸达人透露饮食和运动只是辅助她们丰胸，如果只是依靠饮食和运动成为丰胸达人，那是需要一个很长时间的，那么怎么才能有效的丰胸呢?其实，还是需要配合丰胸产品来进行丰胸的，只有这样才能够安全有效的丰胸。

最新医学研究表明，外用的丰胸产品能更直接作用于乳房，丰胸效果更快速，更显著。若能从产品的成分安全严格把控，从有效成分的快速渗透吸收做深度开发，将取得前所未有的丰胸成果。而做为全球唯一一款“原生态健康美乳霜”丽贝丽美乳霜，正是采用天然植物成分结合最先进的促透皮因子。全面引领健康自然丰胸时尚风向标。

　　丽贝丽多年来坚持原生态丰胸理念，原料均采用天然植物，并且产品富含高效透皮促进因子。能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型，真实意义上实现丰胸、塑形以及美胸三效合一。

　　自上市以来，丽贝丽以其出色的品质和良好的口碑深受众多女性的厚爱，为超过9000万的用户带去了胸部的惊喜改变，根据大量使用过的消费者的反馈统计，丽贝丽的平均丰胸水平是：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上，一般使用3—4个周期均可达到满意的丰胸效果。

　　“S”形的身材，美丽的容貌，是每个女生都追求的。丰满的胸部，对于女人而已，不仅仅女人味、性感、自身魅力的象征，还是女人自信的武器。怎么才能有效的丰胸?对自己的胸部不满意，不想再做“飞机场”，那不妨来试试丽贝丽。