产后怎样防止乳房下垂 二胎辣妈教你怎么做

　　丰满挺拔的乳房是女性自信的源泉，拥有完美的乳房，是每一个女人的梦想。但是大多数女性都要经历给孩子哺乳这一阶段，那么五一的就是很多人会面临给孩子断奶后乳房部变小缩水，想要成为辣妈，面对这样的情况要怎么办呢?

产后怎样防止乳房下垂 二胎辣妈教你怎么做

　　产后怎样防止乳房下垂1.正确的带乳罩

　　除了需要注意正确的哺乳之外，宝妈也要注意产后乳房罩的佩戴。这样可以固定乳房部，假如不戴乳房罩的话，因为产后而重量增加的乳房会出现明显下垂。而戴上乳房罩后，乳房就有了支撑和扶托，防止了乳房部下垂的问题，这样更有利于乳房血液循环通畅，可以促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，还能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　产后怎样防止乳房下垂2.适当运动，早晚按摩

　　不要以为自己在喂奶期，就不需要运动，适当运动有助于乳房血液循环，能起到令乳房健康的作用。坚持喂奶，每天早晚按摩能有效地促进乳汁的生成和流通，减少奶胀等不良情况。

　　按摩还能很好地加速血液循环，有助于乳房健康，丰满。按摩时妈妈们还可以自己学习一些有助于乳房丰满的提拉手法，比如从四周慢慢往中间推之类的手法，可以将散开的脂肪慢慢聚集到一起，让乳房更丰满。

产后怎样防止乳房下垂 二胎辣妈教你怎么做

　　产后怎样防止乳房下垂3.用波丽妮雅给乳房补充营养

　　波丽妮雅(Bolinra)研发的开创性滋养科技，超强联袂泰国野葛根精粹与太平洋深海鳕鱼胶原精粹，成就高效乳霜，作用于乳房肌肤深层，由内而外全方位促使乳房二次发育。卓效的多种营养成分为乳房部进行全方位补给，温和而高效地帮助乳房生长。它不需要吃药、也无需注射、更不用手术，只需要辅助简单的按摩手法。波丽妮雅美乳霜全面作用于乳房组织，帮助乳房补给营养、聚积脂肪、增强纤维束弹性、促进乳房二次发育。其中乳霜中的营养成分渗透乳房部，为乳房的发育奠定坚实的基础;“泰国野葛根精华”引导体内游离脂肪向乳房部聚积，提升乳房脂肪厚度增大罩杯;高活性深海鳕鱼胶原补给乳房纤维束弹性，令饱满乳房更加坚挺，同时为乳房表面肌肤补充胶原蛋白，紧致乳房皮肤表层，实现饱满的乳房由内而外紧致坚挺!

　　产后的妈妈在饮食方面也要注意，多吃富含维生素B和维生素E的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。“因为B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。”