掉头发很厉害怎么办 专家教你如何走出脱发困境

在这个“外貌协会”横行的年代，头发对于人们的重要性不言而喻，拥有一头柔顺的头发不仅是女神的必备神器，对于男性的绅士形象也不可或缺。但是很多人却遭受这脱发的困扰。

脱发不仅给患者造成严重的形象困扰，还会带来一系列其它问题，诸如工作难找，对象难搞，从而使患者产生巨大的心理压力而感到自卑。所以说，脱发所带给人们的危害也不容小觑，一旦出现脱发问题应及时制止，早日解决。

　　掉头发很厉害怎么解决呢?专家教你如何走出脱发困境!

　　最简单有效的方法就是用止脱生发产品，比如：黑乐雅，黑乐雅始终坚持安全、健康、高效的治疗理念，其有效活性成分，能够快速直达毛囊底部，唤醒“瘫痪”毛囊，恢复毛囊活性。黑乐雅采用“抑、疏、养、育 ”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。

在使用黑乐雅的同时，还要注意以下几点：

　　一、补充营养

头发的主要成分是蛋白质，所以平时饮食应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅，则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　二、释放压力

精神压抑，焦虑不安会导致脱发，古人称头发为“三千烦恼丝”是有道理的，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性精神越是紧张，工作越是忙碌，脱发的情况就会越严重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

　　三、头部按摩

在睡觉前，或者次日起床后，给头发做按摩，使双手十指插进发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次5分钟至10分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头 皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩的同时配合黑乐雅生发产品使用效果更佳。

　　四、作息有制

　　高节奏的工作压力和不良的生活方式是引起脱发的一个重要因素。因此，改变不良的生活习惯，对于预防脱发来说是非常重要的一环。在一天繁忙的工作后，尽量减少夜生活，每天睡眠不应少于7-8个小时，最好在晚上11点前入睡，睡前要充分放松，可以用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　只有掌握了有效的方法，才能走出脱发的困境，重新拥有美丽头发，恢复自信光彩照人生!