熬夜加班如何满血复活 好心人辅酶Q10为心脏保驾护航

2017年的农历春节，相较于往年会来得早一点。因此，元旦一过，不少企业便进入尾牙安排倒计时。对上班族而言，冲指标业绩、年底总结汇报、来年方案策划、年会节目安排等等接踵而至，使得加班俨然成了无法避免的常态。批量工作模式开启，身体必然不堪重负。紧张且疲劳的状态下，身体各部分机能将受到不良影响，尤其是心脏。

年底加班“心”会累

心脏堪称人体最繁忙也最脆弱的器官。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏一生要跳动近26亿次。很多器官在夜间已停止运作，跟着人体进入修整期，但心脏却是最为劳碌的，没有一分一秒是停歇的。我们知道，心脏是人体的生命之泵，心脏一旦停止跳动，生命就终结了。因此，心脏对于我们来说，是“身体的皇帝”，是我们必须重点保护的器官。

加班熬夜的人群经常出现头晕脑胀、健忘、脾气突变易紧张甚至心绞痛的现象，这便是“身体的皇帝”累了。太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。

此外，心理因素也是引发心脏“累”的重要因素。当人抑郁、焦虑的时候，可能就会影响睡眠，进而对心血管有一定影响。心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。

专家建议：加班熬夜后要补觉更要补辅酶Q10

专家表示，熬夜加班后补心首先要补觉。但要注意方式方法，不要在白天狂睡，因为这样不但睡不踏实，还会打乱生物钟。最好晚上提前一小时入睡，第二天正点起床，以此调整到正常作息。

但是，补觉并不能改变身体因忙碌加班而造成的伤害。夜间血液处于高凝状态，本就更容易形成血栓，而紧张的工作气氛和短暂的睡眠会导致心脏收缩力、血压、以及心律显着增加，这些均会对心脏造成长期的不良影响，是补觉无法挽回的。

专家提醒，补充辅酶Q10，能够营养心肌，为心脏带来充足的动力，促进全身的血液循环，从而达到预防突发性心脑血管疾病的效果。辅酶Q10是几乎存在于人体每一个细胞中的基本生命物质，具有激活细胞能量、提高人体免疫的功能。尤其是对心脏的保护作用，被称为“心脏保护神”。对于年底的加班族来说，定期补充辅酶Q10还能有效地缓解和预防周期性偏头痛。

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