胃药摩罗丹走进青岛社区 为社区老人讲解胃部养生知识

中医在养生保健领域十分注重脾胃功能，老年人身体机能下降，胃部养生十分重要。11月15日上午，邯郸制药胃药摩罗丹携手青岛早报走进青岛市市北区伊春路社区开展“中医养生与脾胃”的相关科普讲座。据了解，本次活动特邀青岛市海慈医院中医消化内科王琳主任出席，活动现场共吸引80余位社区中老年居民参加。

王主任说，脾胃不好的人嘴唇没有血色非常干燥，容易爆皮，还伴有口臭及牙龈肿痛、脸色发黄、睡觉流口水、便秘、失眠、精神状况不佳等症状，还会影响食欲，导致形体消瘦等。中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。而老年人身体各器官开始走下坡路，对脾胃养生更要引起重视。

王主任谈到之前遇到一位25岁年轻女白领，苦于便秘大便不成形，失眠等症状，而且王主任在交谈过程中注意到对方口臭十分严重，经初步判断该患者就是脾胃功能差的典型。在后期了解中，王主任注意到该患者经常出入夜店酒吧，饮酒熬夜简直是家常便饭，而热爱油炸及辛辣食物更为该患者原本虚弱的脾胃雪上加霜。王主任强调，脾胃保养使我们拥有健康身体的关键，年轻人也需要时常注意饮食及作息，而老年患者则更应该对自己的健康负责。  

中医上重视养生养生该与药养和良好的生活习惯相结合，提倡调节情志，良言慰心，快乐为要。饮食卫生，营养平衡，忌口科学。适度锻炼，常亲小劳，劳逸结合。药养结合，人参补药，辩证施养。中医上称“养生之本，重在养神”，对老年人来说，身体器官的逐渐衰弱无法避免，但是经常外出锻炼以及保持愉悦的心情非常重要。

为了便于社区老人了解胃部保养的重要性，并养成良好的胃部养生习惯，王主任提出一下养胃十诫：

一戒长期精神紧张。精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

二戒过度劳累。过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。

三戒饮食不均。饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。

四戒酗酒无度。酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。

五戒嗜烟成癖。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。

六戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

七戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

八戒睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

九戒不讲卫生。幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

十戒滥用药物。不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。

       王主任提别提醒，用药需谨慎，长期服用西药反而会损伤胃黏膜如止痛药阿司匹林、激素类药物强的松等。对于长期受胃病困扰的患者，在建立良好饮食起居习惯的同时，王主任也也建议可根据病因及症状选择由邯郸制药出品的胃药摩罗丹，该药主要针对慢性胃病及萎缩性胃炎，配伍严谨、药性温和的，由百合、石斛、茯苓、玄参等十八味纯中药制成，有效起到和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的作用，改善烧心、胃疼、嗳气、和胃部胀满等症状”。

     王主任提醒广大中老年朋友：我们改变不了气象，但可以适寒温；我们改变不了食物属性，但应知道什么可以吃，什么不能吃。管好自已的脾胃，才能掌控自已的健康；克服不良饮食、生活习惯，养护阳气，养生重在养心！

      在座老年朋友听完该讲座以后，表示受益匪浅，并在讲座后踊跃提问，现场气氛十分热烈。大家表示会在生活中注意养生及脾胃保养，并且会时刻提醒身边的亲人朋友，共同打造健康生活。

      据悉，本次“银龄欢动社区课堂-胃药摩罗丹健康科普大讲堂“活动将持续在青岛开展，走进更多的青岛本地社区，为老年人科普正确的养胃护胃知识。