胃药摩罗丹携手青岛早报 邀请专家讲解消化不良与饮食的关系

现在的老年人生活水平不断提高，饮食条件也变得越来越好，但是逐渐老化的胃却不像年轻时候能想吃什么就吃什么，胃病知识的缺乏以及老年人饮食不加注意，常常引起消化不良、胀气、反酸等症状，长期的胃部不适更有可能会导致各种胃部疾病。因此，对老年人饮食及养胃的科普十分关键。11月2日下午，邯郸制药胃药摩罗丹携手青岛早报走进青岛市市北区阜阳路社区开展“消化不良与饮食习惯”的相关科普讲座。据了解，本次活动特邀青岛市中心医院消化内科张海英主任，活动现场共吸引60余位社区中老年居民参加。

      在讲座中，张主任提到之前的一名患者，来到医院门诊说自己胃部忽然反酸、恶心，但之前从来没有此类症状并称自己身体“杠杠的”，肯定没有胃病。张主任在详细了解后得知，该患者在午饭后，吃了满满一盆山楂，以为山楂助消化，多吃有益健康。接着张主任对患者进行了全面的胃部检查，发现该患者已经患有慢性胃病，如不注意日常饮食及胃部养护，只会加剧病情，造成严重的后果。张主任说，随着年纪增大，老年患者不能随心所欲的进食。如山楂这种含有大量有机酸的食物，如果大量摄入，对胃来说更是一种负担。

消化不良指位于上腹部的一个或一组症状，主要包括上腹部疼痛、上腹部灼烧感、餐后饱胀感及早饱，也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。无警报症状的未经检查的消化不良多数为功能性消化不良，病程6个月或以上的可诊断为慢性消化不良。

多种因素共同参与功能性消化不良的的发病过程，包括以胃排空延迟和容受性舒张功能下降胃主要表现的胃十二指肠动力异常、内脏高敏感、胃酸、幽门螺杆菌感染、精神因素和遗传、饮食、生活方式等。其中比较常见的病因包括： 1.心理和精神的不良应激；2.不良的刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴饮暴食等）；3.幽门螺杆菌的感染

       张主任说，老年人在生活中应该尽量避免食用粗粮，高脂饮食、刺激或辛辣食物、碳酸饮料、乙醇和浓茶等，这些食物能够导致或加重消化不良患者的症状。  除此之外，张主任还向大家推荐了部分有助于减轻症状的食物，如米饭、面包、酸奶、蜂蜜、冰糖、苹果等。但是建议购买酸奶时尽量选择保质期只有3-5天的酸奶，避免摄入防腐剂，反而对胃造成不必要的伤害。

       另外，张主任还提到，不规律进餐和快速进餐时导致消化不良的危险因素。不吃早餐、多餐、食用甜食和产气食物也是诱发消化不良的重要原因。碳酸饮料、牛奶、洋葱等可能和腹胀症状相关，而咖啡、巧克力、辣椒等食物的摄入可能与胃部灼热症状有关。与健康人相比，消化不良患者有运动少、睡眠不足、进食不规律和压力大等特点。

       如已经有消化不良症状的患者应注意以下几点：

1. 少吃油炸食物

2. 少吃腌制食物

3. 少吃生冷、刺激性食物

4. 保持规律的饮食习惯

5. 用餐定时定量，拒绝暴饮暴食

6. 温度适宜

7. 细嚼慢咽

8. 饮水择时

9. 注意防寒

而长期受胃病困扰的患者，可根据医嘱服用中成药进行调理，如具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛作用的胃药摩罗丹，其成分含有百合、石斛、茯苓、玄参等十八味纯中药，配伍严谨、药性较为温和，有效改善反复胃病导致的烧心、胃疼、胃胀等症状。

     本次活动获得了社区中老年朋友的热烈响应。据了解，“银龄欢动社区课堂-胃药摩罗丹健康科普大讲堂“活动将持续在青岛开展，走进更多的青岛本地社区，为老年人科普正确的养胃护胃知识。