秋天到了吃红薯，看后震惊了……一定要告诉家人！

 

    红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃， 红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~

　　1生红薯去血毒，熟红薯补气血

    红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

    白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

　　（白皮白心红薯）

    有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

    这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

    红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。

    红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

    2常吃红薯藤可降低血糖

    很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。

    红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

    红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

　　3带皮吃红薯，吃了不胀气

    很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。

    植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。

    吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

    特别提醒一下：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

    近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：

    一、排毒

    含丰富叶绿素，

    能够“净化血液”，帮助排毒。

　　二、提高免疫力

    含有比一般蔬菜

    高5～10倍的抗氧化物，

    能提高免疫力，“预防感冒”。

　　三、预防贫血

    每天摄取300g的地瓜叶，

    就可补充人体一天所需的

    铁质及维生素A、C、E。

　　四、预防高血压

    富含钾，有助血压控制，

    预防高血压。

　　五、改善便秘

    丰富的膳食纤维，

    可促进肠胃蠕动，

    预防“便秘及痔疮”。

　　六、抗癌

    含有丰富的多酚，

    能预防细胞癌变。

　　七、改善更年期症状

    富含植固醇，

    可以达到与贺尔蒙类似

    的调节身体机能的功效。

　　八、促进乳汁分泌

    含有黄酮类化合物等物质，

    能促进乳汁分泌、

　　九、强化视力

    有丰富维生素A，可强化视力。

    （来源：网络）

    新动态

    寻找“神回复”，得评论奖

    中奖粉丝可以领取10元话费喽！

    昨日获奖者为《 提醒！青岛如是书店竟然......值得每个打工者注意！ 》中的评论者：

    请中奖粉丝编辑：话费+中奖微信名+手机号 发送到任意一条微信评论中，

    小编将尽快为您充10元话费哦~

    注：请获奖者在一周之内联系青岛大众网，我们将在每周结束后统一为大家充值话费。

    您可能对以下内容感兴趣：

    再忍两天！青岛人就要熬出头了！据说最低温要降到…秋裤已备好！

    扩散！青岛这17个加油站被曝光，不合格！！！

    判了！青岛万象城交通肇事案昨日开庭！开车千万不要做这样的事！

    提醒！青岛如是书店竟然......值得每个打工者注意！

    责任编辑：亚楠