青岛人注意：“秋老虎”明天开始发威！这些事你必须知道……

    昨天，青岛终于等来了大雨

    一场暴雨哗啦啦，

    大家的心情突然就嘻唰唰啊~

　　虽然，下了这么一场大雨，

    但是有未来一周还是

    热！！！

    据青岛市气象台统计，从前天夜间到昨天下午，全市平均降雨量达到55.2毫米，属于暴雨的降雨量。根据预报，8月21日，青岛市仍将有阵雨或雷阵雨，22日起转为晴天，气温也将随之回升到高温天，迎来“秋老虎”。

    明天起青岛市将迎来多云和晴天天气，气温也将随着艳阳高照而回升，预计市区气温在26℃-32℃之间，其他区市气温在24℃-33℃之间。也就是说，明天起青岛市又将迎来“秋老虎”。

    “秋老虎”最容易生这10种病！

    “秋老虎”的到来，引起气温炎热，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现 感冒、上火、燥热等。

    老人们常说，“秋老虎过不好爱生病”，其实这句话并不假，现代医生们也发现，“秋老虎”期间最容易生10种病！

    1、心血管病—— 一不小心要人命

    “秋老虎”这种闷热、高温天气，容易导致发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，增加了冠心病的发作风险。

    2、中暑——严重的致死率高达60%

    在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见事儿。有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

    3、肺炎——全年高发的时间

    “秋老虎”这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。高温多雨的天气使人免疫力低下，室内外温差大导致身体适应性差。

    4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴

    由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

    5、面瘫——满脸大汗更易面瘫

    “秋老虎”这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫！早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。

    6、秋痱子——比热痱子更难治

    秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。

    7、肠炎——不注意很遭罪

    “秋老虎”这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。

    8、红眼病——一人感染全家遭殃

    红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。

    9、溃疡——立秋一过满嘴溃疡

    口腔溃疡是立秋过后，“秋老虎”时期最容易出现的。这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。

    10、扁桃腺炎 ——疼痛得无法吞咽

    季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。

    秋老虎来袭

    如何正确的养生

    末伏清补，以健脾利湿为主

    末伏需健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，红小豆等，有健脾益气的功效。

    多吃滋阴润燥的食物

    饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、蜂蜜等，以起到滋阴润肺和养血的效果。

    末伏时节，艾灸穴位养护脾胃

    湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。

    末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

    吹空调要把握好“度”

　　老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：

    吹空调要把握好“度”立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度!

    适量户外运动，切不可大汗淋漓

    适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然的和谐。

    这个夏天最热的日子开始倒计时啦就让我们挥着汗水送别吧

    BYE

    综合整理自网络