可口可乐小白领释放压力

 中粮可口可乐，“小白领” 释放压力的五大法则！

    之前，中粮可口可乐为大家奉上过“小白领”减轻心理压力的9个小技巧，今天，我们想为“小白领”奉上释放压力的五大法则，请大家仔细体会哦：

    中粮可口可乐指出，白领怎样缓解心理压力，对于白领维持身心健康、提高工作效率都极为重要。总的原则是：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。具体做法主要有以下几点：

    1、心理咨询

    白领怎样缓解心理压力，这个问题通过心理咨询可以得到最好的解答。不过，很多心理医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。大部分白领对于自身的心理压力，甚至是心理问题都采取忽略的态度;还有一部分白领讳疾忌医，结果延误了治疗和调整的最佳时机。

    2、放慢节奏

    如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。心理医生提示，现在有很多白领不知道怎样缓解心理压力，其实很简单，只要学会放慢工作和生活的节奏，保证有规律地进行，压力就自然得到减轻了。

    3、找人倾诉

    白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。因此，白领怎样缓解心理压力呢，最好的方法就是宣泄，比如找人倾诉或大声喊出来等。

    4、日常调整

    中粮可口可乐指出，白领怎样缓解心理压力呢，最关键的还是在于日常的自我调整。比如保证充足的睡眠、坚持有规律的运动、培养广泛的兴趣、时刻保持平常心等等。这些日常方法虽然不能够一下子减轻心理压力，但是长期坚持，你就会发现原来生活可以更美好!

    最后，中粮可口可乐提醒，怎样缓解心理压力对于所有白领来说，都极为重要。因为只有了解怎样缓解心理压力，白领才能够有效地提高工作效率和生活质量，同时远离各种疾病，如神经衰弱、焦虑症等困扰。

    活动形式：

    1、可以在青青岛社区主题帖下跟帖参与本次活动，主题帖将定期公布获奖楼层。

    专门开辟主题帖，由网友跟帖抢楼，回帖上传自己眼中小白领图片和职业信息，（内容里面也可以分享自己当时的心情、想法或感想等）。准备礼品50份。

    活动进入窗口：http://club.qingdaonews.com/showAnnounce_1170_415781_1_0.htm

    2、可以通过网络专题上传照片，视频，写文字（文字可以分享自己当天早餐和早上的心情、想法或感想等）；

    （1）上传文件或评论内容需合法、健康、向上。

    （2）上传内容大小不应超过10兆。

    活动进入窗口：http://vip.qingdaonews.com/dazhe/201411/kele/