高考两天气温适宜风力不大 7日早晨当心阵雨

    6月4日夜间至6月5日白天，青岛市区多云转晴，北风转南风3到4级，气象条件对污染物的扩散一般。预计市区环境空气质量整体为二级，良，首要污染物为PM10，较适宜户外活动或锻炼。

    青岛市环境监测中心站 青岛市气象台

    高考两天天气不错 我市7日8日两天气温适宜 风力不大 7日早晨当心阵雨

    昨天，记者从市气象台获悉，我市7日8日两天以多云天气为主，温度适宜，适合考生考试。同时，海慈医院专家建议考生考试期间饮食以清淡为主，少熬夜。

    据市气象台首席预报员介绍，7日到8日，我市南风3到4级。受海洋的调节，沿海地区最高气温24-25℃，内陆地区气温回升明显，最高气温28-31℃。沿海有轻雾或雾。7日早晨，受冷暖空气的共同影响，我市部分地区会出现雷阵雨天气，同时伴有雷电，雷雨时阵风7到8级。

    “总体来说，这两天的气温并不高，无恶劣天气，出现的阵雨时间非常短，考生不必担心。”市气象台首席预报员说。

    海慈医院养生专家介绍说，高考期间考生不宜过度滋补，饮食应以清淡为主。因为盲目地补充营养，不仅容易造成营养过剩，还有可能引发肠胃不适，影响学生备考和临场发挥。

    学生可能出现由于高度紧张而导致的食欲下降，家长可以多准备些富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主的主食。同时，还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，提高大脑功效，增进记忆。

    很多考生习惯熬夜复习，临睡前可以吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。若要提神，建议喝些淡茶。 （记者 原野 通讯员 江敦双）