青岛人身体倍儿棒全国第三

市民体质达标率高于全国水平6.2% 中青年胖子同比减少

    昨天，我市发布2012年青岛市国民体质测定结果。检测结果显示，岛城市民体质总体情况仍处在较高水平，去年岛城总体达标率高于全国水平6.2%，排在广州、上海之后，名列第三。但是，成年男性和老年人肥胖问题仍旧严重，年轻人群体质相对较差，40岁以上中年男性和更年期女性出现骨质疏松、高血压和动脉硬化的征兆。

    超九成受检者体质达标

    市体育局副局长李曙光介绍，去年，我市重点对20-69岁城乡居民进行了体质十一项、骨密度和血管机能监测，共收集到有效检测数据体质十一项5378份、骨密度1750份、血管机能1459份。

    检测结果显示，岛城市民体质总体达标率较高，总体达标率为95.1%，成年女性和男性的达标率分别为96.4%和94.6%，同年龄段女性体质优于男性。 60-69岁老年人达标率比成年人低2%，优秀率也比成年人低。市内四区20-29岁男性和女性的不合格率分别达到10.1%和6.27%，年轻人体质堪忧。

    成年男性老年人都偏胖

    监测显示，市民偏胖肥胖率比去年略有降低，成年男性和老年人肥胖问题仍较严重。

    20-59岁城镇成年男性和女性的偏胖肥胖率分别为41.7%和21.7%，比去年下降1.0%和1.2%。60-69岁城镇老年男性和女性的偏胖肥胖率分别为40%和42.6%，比去年下降1.5%和2.4%。 30-39岁男性最“胖”，偏胖肥胖率超过50%，20-39岁年青女性体形保持较好，只有16.8%的人偏胖或肥胖，值得注意的是，20-29岁年青女性最“瘦”，约有17%的人体重低于正常体重。 40%以上的老年人也偏胖或肥胖。

    年青人群体质相对较差

    在对血压指标监测的结果显示，岛城成年人血压指标整体状况良好，20-39岁年轻女性血压最好，正常率达98%，50-59岁的女性患高血压比例为27%，比40-49岁女性高16.2%，女性更年期患高血压风险明显增大。

    在对骨密度的监测情况显示，岛城市民骨密度整体状况良好，成年女性的骨密度明显优于成年男性。

    统计还发现，有相当比例的人体重处于正常和超重的临界点，体质处于合格和不合格的临界点，这些人体质是继续恶化还是持续改善，取决于是否养成健康科学的生活和健身习惯。

    体质测定报告指出，20-29岁年青人群的体质相对较差。特别是力量素质、柔韧性和心肺功能的达标率较低，明显缺乏锻炼。相当比例人群患有骨质疏松、高血压和动脉“硬化”病症。特别是40岁以上的男性和更年期女性，受到的威胁更大。

    李曙光介绍，预防和治疗骨质疏松，要养成良好的生活习惯，经常进食含钙较多的食物，还要戒酒、少盐，多运动。骨质疏松不严重者，可选择运动量较大的运动，如长跑、打拳、游泳等。骨质疏松比较严重者，可选择活动强度小的运动，以身体上下运动为主，如原地踏步、行走、慢跑等。运动以每次30分钟，每周4-5次为宜。(记者 赵黎)