马桶离地超40厘米致便秘 图解最正确如厕姿势

    背肌盆肌劳累是不畅原因

    9月16日下午，记者先后走访了高科园装饰城和百安居两家建材市场进行探访。因为马桶是常用的东西，在选择上市民很注重质量，在高科园装饰城一楼，科勒、TOTO等品牌的智能化马桶，就吸引了不少市民的目光。

    多位导购小姐业向大伙介绍了自家马桶的“绝招”。“这是智能高效冲洗节水系统的，不光容易清洗，而且上完厕所自动对您进行清洗，而且费水少”、“我

们这种是座圈加温功效的，特别适合老人用”、“这一种是座圈缓释功能的，适合体重大的，坐上去如厕很轻松”……

    记者分别选择普通型和智能型马桶试坐，普通马桶离地多为40厘米以内，成年人坐上腿可轻松着地，大一点的小朋友也可触碰。老年人一般上厕所时间较长，智能型的高个马桶坐时间长了，则容易出现小腿肌肉和盆肌酸疼，给排便造成困难。

    记者从卫生部门了解到，儿童便秘发生率在3%～8% ，其中多为5岁以内的小朋友，而且城市远高于农村。“孩子太小，一些家长会让孩子坐在大人的坐便器上，帮他们排便。但孩子够不到地，背部肌肉太紧张，反而容易排不出来。最好让小朋友坐在适合高度的马桶上，练习自己上厕所。”9月16日下午，市立医院肛肠科的柳医生说，对老年人来说，本身坐的时间就长。如果马桶高矮大小再不舒服，时间一长腰背肌和盆肌都劳损，排便的“反射”就会越来越弱，因此导致便秘。因此柳医生建议，买马桶并非要选“高科技”的。比如一些有电子按摩功效的马桶，能促进人体血液循环，对肌肉紧张的人群适合，可老年人盆腔的肌肉本就比较松弛，长期使用“功能”，会加大他们的排便困难。

    要选坐着舒服看着顺眼的

    记者采访卫浴的导购人员和医院专家，他们都认为，选马桶只有一个标准，那就是自己坐上去感觉舒服。除了马桶高这一大因素，马桶圈大小也很重要。比如，胖人最好选圈宽一些，比较瘦的人，选择马桶圈最好是窄一点的。如果有条件，小朋友选择痰盂或者儿童垫圈最好。

    记者咨询了不少业内人士，他们透露，另一种造成便秘的原因就是心理因素。比如马桶太高，或者陷得太深很不舒服，坐的时间长了就会诱发出口梗阻型便秘，时间一长，会诱发心理因素，产生‘心理型’便秘。”

    市民应怎样选马桶呢？记者了解到，首先要看马桶的釉面。在灯光照射下不太刺眼最好，而且手感越光滑，越容易冲洗干净。看得顺眼了，还要试坐和试冲看综合感觉。比如坐上去，如果储水量太高的那种，水花会溅到身上；储水量太少则容易出来异味，造成排便时的困扰。市民们选购时，还可以找一个烟头当做试金石，如果能够一下冲进去而且声音不大，说明马桶应该没问题。（记者 王宗阳）