102寿星生日做鬼脸 五世同堂讲养生秘诀(图)

    俗话说“家有一老，如有一宝”，年过百岁的老寿星不多见，而精神矍烁、思维清晰者更是少之又少，可在市南区便有这么一名102岁的老寿星——万淑姜，昨天恰逢老人102岁生日，已是五世同堂的她儿孙太多，无法在家中摆生日宴，儿孙们便在延安三路一家酒店包下一个大房间与老人一起庆生。据介绍，高寿的万淑姜养生秘诀有四：饮食上粗茶淡饭，每天练自创健身操，心宽体胖热心肠。

    五世同堂为老人庆生

    昨天上午11时30分左右，记者来到酒店包间里看到，房间里3桌酒席已全部摆好，102岁的老寿星万淑姜坐在最里面的圆桌上，桌上摆放着一个蛋糕，上面插着“102”数字标牌。陆续赶来的儿孙们都来这向她“报到”，并和她合影留念。老人的心情很好，微笑着和儿孙们打招呼，最小的玄孙刚满两个月，这次也被抱来给她庆生，老寿星看到玄孙特别开心，一个劲地亲孩子。

    “老娘，这蛋糕是冰淇淋做的，很甜。”万淑姜的三女儿端起桌上的蛋糕让她看，她俏皮地张开嘴，做出要吃蛋糕的样子，这把旁边的亲人们逗得哈哈大笑。“看见大家伙一起来给她过生日，我娘精神状态特别好。”老人的四儿子对记者说，老人精神状态特别好，除了耳朵稍微有点背，眼睛视力不太好外，身体再没有其他的毛病。

    培养出5名大学生

    据介绍，万淑姜的丈夫比她小三岁，两人非常恩爱，从来没吵过架，两人一共生养5个儿子和3个女儿，上世纪五六十年代两人节衣缩食共培养出5名大学生，儿子女儿也都特别有出息。“大姐、二姐、大哥、二哥、三哥都是大学生，其中三个哥哥后来都走上了领导岗位，大姐还是市劳模，工作非常优秀。”万淑姜的四儿子向记者介绍，母亲对待他们非常严格，从小便要求他们尊老爱幼，尊师好学，他们也一直谨记在心。

    老人的大女儿告诉记者，家庭成员虽然多，但大家在一起特别融洽。“父母之间的深厚感情也深深影响了我们，我们也特别羡慕他们的感情，父亲去世的时候，母亲特别伤心。”老人的三女儿对记者说。

    长寿秘诀 1 对饮食没太多讲究

    在所有儿女中，万淑姜和四儿子待在一起的时间最长，她四儿子对老人的饮食起居也最了解。“老人从来不挑食，都是有什么吃什么，每天吃的食物以清淡为主。”老人的四儿子向记者介绍说，随着年龄的增长，老人现在越来越爱吃面条、胡萝卜丝等。

    “家里孩子多，上学的也多，家里经济条件一直不是很好。”老人的三女儿说，以前母亲常年辛劳，不舍得吃好东西，有好东西也都是留给儿孙们吃。“现在老母亲也不挑食，都是家里做什么，她跟着吃什么。”老人的小儿子告诉记者，如今他将母亲接到家里住，总起来说，她母亲在吃饭方面还是以粗茶淡饭为主，用老人自己的话说就是“少吃好东西”，这也是老人的长寿秘诀之一。

    长寿秘诀 2 自创养生健身操

    除了常饮粗茶淡饭外，四儿子杨圣德说母亲还有一大秘诀，便是自创养生健身操，并每天坚持练习。“老母亲的健身操分为两套，分别为室内和室外。”他笑着对记者说，室内健身操主要有4套动作，分别为在床上揉脚心、揉腹，以及搓脸和耳朵，每套动作每天都要练习50次以上。

    在房间内练完健身操后，老人每天还会在院子里或到海边练室外健身操。“室外健身操类似于太极拳，主要以舒缓动作为主。”杨圣德说，老人的这套养生健身操是自己年轻时自创的，一直坚持练到90多岁。“她90多岁时，还经常到海边去锻炼，这几年害怕她磕碰着，我们便不让她去了，她现在在家里也练。”杨圣德的大女儿说。

    长寿秘诀 3 心宽体胖热心肠

    “母亲还有一个长寿的秘诀，那就是她自己说的‘多干活’。”万淑姜的三儿子对记者说，老人此前一直在张店路社区居委会做主任，工作特别认真，社区老百姓都特别喜欢她，老人非常热爱工作，一直工作到80多岁。“母亲退休很早，后来一直在社区做志愿者，一分工资也不要。”万淑姜的四儿子说。

    谈到老人为啥如此长寿，儿女们都认为老人是“心宽体胖”起的作用最大。“母亲很少生气，每天心情都很好。”万淑姜大女儿对记者说，她母亲在社区做过很长时间的调解主任，帮着处理社区老百姓间的纠纷以及婆媳矛盾等，居民们都很信任她，社区里几乎无人不识，如今老人还是非常爱看新闻，以前新闻联播每天都要看，现在眼睛不是很好，她也每天坚持听。

    “除了爱干活，老人生活也坚持自理。”万淑姜四儿说，即使到现在，老人能做到的事情坚决不让帮忙。