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12岁孩子体重近300斤 桑拿天里出汗减肥(图)

来源:青岛晚报-- 2010-08-07 15:55:40 字号:TT

    放暑假后,在岛城闷热的“桑拿天”里,当别的孩子在家里吹着空调当“宅娃”,或奔波于特长班、辅导班的时候,有一群孩子却一头扎进了健身房忙着减肥。这些小胖墩整个夏天都在挥汗如雨地跟自己“战斗”。昨日,记者来到位于贵州路的一家暑期减肥运动营,发现近百名忙着减肥的孩子普遍年龄在12岁到20岁,年纪最小的只有11岁。

    现场 一上午喝掉8瓶水

    记者刚走进训练室,就听到一阵阵急促的喘气声,一股汗味扑鼻而来。近百名“超重”的孩子正在训练器械上做着各种运动,有的在“骑”电磁单车,有的在跑步机上“赛跑”,还有的在练哑铃……虽然开着空调和风扇,可孩子身上的训练衫都湿漉漉地粘在身上,汗水不断从小脸上流下来。

    “这些孩子都挺辛苦的,每天在这里和训练器械一起运动,可是器械不会累。”一名助理教练感慨道。记者在现场看到,每天下午先由教练带领孩子们做30分钟健美操;稍作休息后,就开始30分钟的跑步机运动,休整后接着就是用于腿部减肥的电磁单车训练项目,30分钟时间内孩子们的双腿上下运动近千次,“有的孩子减肥特别用心,一上午两个小时的训练时间训练衫就湿了四次,一上午得喝七八瓶矿泉水。 ”

    记者了解到,这个减肥夏令营为期42天,费用1.38万。训练营的主教练山树巍告诉记者,已经有近百名青少年营员报名“减肥”,有本地的也有外地的,年龄分布从十一二岁到二十岁,男女比例基本持平。 讲述 超重男孩真苦恼 “是我自己主动要来减肥运动营的。 ”家住四方区的小杰(化名)年仅11岁,是年龄最小的营员。小男孩一直苦恼于自己的体重,还把它当成一个秘密,不肯告诉记者。听妈妈说有一个暑期减肥运动营之后,他就自己主动报名参加,两个礼拜的运动减肥已经让小杰成功告别12斤赘肉。他小声地告诉记者,“现在我零食都戒了!”不过,减肥过程中也有令小杰苦恼的,就是每次30分钟的健美操。小杰苦着脸说:“连续蹦蹦跳跳30分钟,真要命。 ”

    与小杰相比,来自数千里之外西双版纳的小霖“更恨哑铃”。在一次哑铃比赛中,小霖搬着沉重的哑铃从二楼到三楼,再从三楼搬到二楼,可把他累了个够呛。别看小霖今年刚12岁,“重量”可不轻,127公斤的体重一直是父母和这个男孩的负担。然而令他高兴的是,在不到20天的时间里,小霖现在的体重是117.99公斤,平均一天甩掉一斤。“肯定很辛苦,但我要坚持下去。”小霖的心态很阳光。

    指导 孩子减肥切忌盲目

    “大部分超重孩子都与缺乏运动、饮食不合理以及不良作息习惯有关,需要科学合理地减肥。根据以往经验,通过暑期减肥运动营,孩子平均减肥11公斤到12公斤。 ”减肥运动营的教练山树巍告诉记者,根据孩子的体质制定相应的减肥计划,确定合理的运动量,可以平衡身体各部位,在青春发育期,通过运动减肥可以促进钙的沉淀,从而利于骨骼发育,加强关节的牢固性以及韧带的韧性,但切忌盲目加大运动量,否则适得其反。(记者 董真 实习生 文瑞章 雒倩倩)

    新闻背景 青少年肥胖令人忧

    记者从有关部门了解到,根据最近一次流行病学调查,青岛市城区7岁以下儿童单纯性肥胖症检出率为6.6%,超重检出率为17.5%;学龄前期儿童肥胖检出率更是飙升,3岁-7岁肥胖检出率为9.6%,这意味着每近10名学龄前儿童中就有一名是“小胖墩”。儿童医院儿保科王文媛医生分析说:“除了遗传因素外,儿童肥胖症主要是由饮食习惯和生活方式造成的,‘三高饮食’(指高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物)、懒动、静坐、不经常运动,这些都容易引起儿童的肥胖。 ”专家建议,在保证营养均衡的同时,要注意多运动,改变静坐的生活方式,多做些户外运动,能步行的时候尽量不要乘车,能走楼梯的时候尽量不要坐电梯,这样才能有利于减肥。

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