《瑞丽伊人风尚》伴青岛OL一道“静养肌体心”

2009年7月4日，风情雅致的弄海园SPR咖啡厅，《瑞丽伊人风尚》携高端读者活动——美丽研究室与青岛的OL们欢聚一堂，一起静养夏日身心、品味健康的生活细节。

　　作为中国时尚杂志的领军人物，《瑞丽伊人风尚》希望读者们能够通过“美丽研究室”系列活动品鉴到立体的《瑞丽伊人风尚》、体味尊尚的生活情调、共享国际派OL优雅的魅力时刻。此次来到青岛的主题为“静养肌体心”的美丽研究室活动，意在与青岛的OL们分享保持夏日身心健康的保养之道，使青岛OL们暂时告别忙碌的职场，忘却生活工作带来的压力，与《瑞丽伊人风尚》一起在徐徐的海风中静享午后的夏日时光、还原自己的美丽心情并感悟自己生命中蕴藏着的活跃能量。

　　春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。我国传统中医认为，入秋后的小恙不断和面色无华，都与夏天没有抓住时机进行身心保养有关。只有顺应自然规律、顺应气候的变化，结合季节的变化顺势而做的身心保养，才能令肌肤和身体都拥有持久的好状态。当天的主题活动，正是结合这一传统养生规律，从夏日乳房保健、健康纤体瘦身和健康平衡的饮食等方面给青岛的OL以全面的健康指导和理念分享。

　“肌”活身体的健康能量

　　当现代生活的节奏日益加快、工作和生活压力日益加大，健康越发成为都市女性所面临的严峻问题。随着我国人们生活水平的提高和国民经济的高速发展，中国也已进入了乳腺癌的爆发期。据资料统计，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，是仅次于子宫癌的女性恶性肿瘤。

　　2009年，美丽研究室携手战略合作伙伴中国乳腺癌基金会，向各地参与美丽研究室活动的读者进行专项的OL乳腺癌防治和自检讲座，为各地的读者送去一份私密的关怀。来自中国乳腺癌基金会的王国涛教授表示，健康是女性美的首要条件，崇尚健康正是女性展现魅力的精髓所在。《瑞丽伊人风尚》希望每一位读者都能拥有健康的生活方式和生活理念，并拥有色彩斑斓的明天。

　　“体”味健康的多元方式

　　五行中，夏季属火，是散发的季节。夏季里，OL不应因怕热或怕晒而不愿出汗和进行运动。很多OL长时间待在有空调的办公环境中，经常出现体温降低、代谢减缓、情绪容易烦躁和失控等现象。而工作和生活带给我们的压力，还会造成肌肉紧张和血循环变差。这个时候，我们需要的正是通过适当的运动。我们不仅可以借运动来引入充足的氧气来赶走藏在身体里的积寒，更可使体内积聚的废物和毒素随汗液排出体外，进而加速身体的新陈代谢。

　　当天的活动中，美丽研究室邀请OL们一道体验正在欧洲、北美等地区盛行的健康形体训练课程。通过简单的锻炼，我们就可以提高身体的自我免疫能力和强化生活能力。在教练的带领下，OL们发现，其实并不需要很大的运动量或者很复杂的形体操，只要缓慢的坚持，几组简单易学随时可进行的纤体动作就可以使呼吸变得顺畅、身体得到舒展、压力顿显无形。

　　“心”赏营养的味蕾滋味

　　五脏中，心属火。四季中，夏也属火。暑气通于心。夏季，我们养身更要养心。由于夏季是气血通畅的季节，我们在养心时，饮食和情绪的调整也是很重要的。

　　尽量食用清淡而富含营养的食物搭配，避免油炸食品，食用应季豆类食物以安抚体力消耗大的身体。此外由于夏季心旺肾衰，因此食用过多的冷饮会引起脾胃虚寒。适当的摄入柠檬、菠萝、猕猴桃等酸性水果可以避免夏季脱水。少食多餐的饮水方式不但可以更好的为我们的身体补充水分，还可以避免因暴饮稀释胃液而增加的心脏负担。

　　在当天的美丽研究室活动中，营养专家特别提示油性肌肤的OL们，尽量少饮用含糖饮料，同金银花、陈皮、绿豆、荷叶和薏米等食材对呵护心脏和脾脏、见着肌肤出油出痘都有很多好处。适当的食用鸡鸭血炖大枣、阿胶或当归，可以使我们在夏季得到良好的心血补养。可以说某种程度上，女人的美丽是吃出来。相信种种夏日营养食谱和健康搭配，会令到场的OL们学会度过一个健康均衡的夏日。

　　静养肌体心，修养健康情操。美丽研究室为每位青岛OL打开了通往健康的那扇窗，透过唯美海景，明天的我们一定会健康和幸福。