戒不掉网瘾就剁右手

　　高三学生小陈这次真“发狠”了 专家说戒网瘾要坚持两个“主动”

　　眼看五一长假就要结束了，高三学生小陈从网吧里回家了，过去的7天时间里，他背着父母天天上网。“我也想戒掉网瘾，但我不 能把持住自己，还有一个月就高考了，我心里也着急啊，谁能来帮帮我。”昨天，小陈拨通了早报热线82888000求助说，如果戒不掉网瘾，他想剁掉自己的右手……

　　小陈：每次上网后都自责

　　小陈是我市一所重点高中的学生，“我当初考高中时成绩还不错，但自从高二开始，我迷上了网上游戏，成绩开始滑坡。”小陈说，每次通宵上网回来后，都会自责，他也试着好好学习，可每当拿起书本发现看不懂时，心里非常痛苦，只好又通过网络寻求暂时解脱。

　　“我父母都是普通的工薪阶层，他们在我的身上倾注了所有的心血，我感觉愧对他们的养育之恩。”小陈说，今年五一长假期间，他对父母谎称学校里加课复习，跟父母要了300元的“加课费”，拿到钱后转身去了网吧。“我有一种罪恶感，我对不起父母，我要戒掉网瘾！”小陈哭着说。

　　专家：两个“主动”戒网瘾

　　昨天，记者就此咨询了青岛市青少年心理健康研究会专家会员、青岛大学心理健康教育与研究中心专职心理咨询师李莉。李莉与小陈见面后，帮助他做了一番心理辅导，她认为小陈是比较常见的网络成瘾现象。容易网络成瘾的人往往具有一些共性，他们性格脆弱，自制力差，不善于人际交往，抗挫折能力弱，遇到困难时喜欢采取逃避的应对方式等。

　　“想戒网瘾，首先在碰到困难、感到焦虑时应主动调节心情，比如通过制定可行的学习计划、寻求他人帮助或通过做运动、听音乐达到目的。”李莉建议说，其次要通过主动限定上网的起止时间、频率来逐步实现自己对网络使用的控制力.(记者 徐 勇)