暑假刚刚开始，就有很多学生家长向记者反应，孩子放假后，整天闷在家里看电视，每天各个电视台的节目当成了“课程表”，也不爱和家人说话，而且越来越懒惰。河北省人民医院儿保科主任医师井丽娟提醒，孩子往往缺乏自制力，如不注意引导，很可能在假期患上电视综合征。

　 　“电视病”涉及多方面

　　电视是学生们开阔视野、获取知识的第二课堂，但不加选择和长时间观看电视对身心健康却是有害的，井丽娟总结，主要危害有以下几个方面：

　　损害眼睛健康：眼睛长期盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。

　　姿势不当影响骨骼发育：看电视的姿势五花八门，躺在床上、半靠床头、屈颈弯背、背靠沙发伸颈仰头、歪头、斜倚、侧卧等，久之引起颈部软组织劳损或颈椎病。

　　边吃饭边看电视影响胃健康：吃饭时看电视吃会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃负担，导致消化不良或胃病。

　　影响学习注意力：把过多精力投入到电视节目上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降。沉迷电视还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力。

　　家长应积极引导

　　只要家长在看电视的节目选择、时间、姿势等方面进行积极引导，可以有效预防孩子患上电视综合征。

　　看电视首先要注意眼保健。电视与人眼的距离要保持在3米左右，电视机亮度和对比度要合适，图像清晰、色彩不要太浓。每隔半个小时要休息一下，每天看电视的时间不超过1-2个小时。

　　电视机安放高度与人的视线水平平行或略低一些。看电视的姿势要端正，不能东倒西歪。

　　看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。

　　孩子观看的电视节目应注意选择，引导教育孩子少看或不看刺激情绪的紧张节目。

　　家长不要将看电视作为奖励孩子的方法。如果孩子看电视已经入迷，家长要说服教育，不宜粗暴干涉。还可以通过转移孩子注意力的方法，让孩子远离电视。

　　程毅（化名）是河南郑州市某中学的学生，刚刚参加完中考。他每天一大早起床就开始看电视，动画片一个跟一个看。电视看烦了就去上网，玩网络游戏，有时候一玩就到深夜，连上厕所也拿着《电脑游戏闯关秘诀》。半个月下来，本来眼睛就近视的程毅，突然感觉到左眼下半部分看不见东西，上半部分也很模糊，到医院检查才知道是视网膜脱落下来了，只好住院治疗。

　　河南省义煤集团总医院眼科大夫狄晋霞介绍，暑假以来由于用眼过度，到医院看病的中小学生比平时明显增多。为此她提醒，暑期放松应适度，尤其是视力有问题的中学生，不可长时间看电视、玩电脑游戏。

　　教育工作者认为，暑期孩子自由时间多，但嬉戏玩耍的伙伴比较少，再加上生活单调，于是电视和网络成了孩子们暑期生活的一个重要部分，极易使孩子上瘾。

　　对此，家长一定要合理安排孩子的假期生活，并制定出看电视和上网的时间表，要求孩子严格执行。对那些已经对电视、网络上瘾的孩子，家长要积极疏导，最好寻找儿童心理行为专家进行帮助，及早戒掉孩子的“电视瘾”和“网瘾”。