一般情况下，1至2岁的宝宝已经养成良好、稳定的睡眠规律，不需要父母操太大的心了。然而，由于此时的宝宝精力非常充沛，似乎每天都有更新奇的东西吸引着他，所以晚上到了该睡觉时还是缠着大人，迟迟不愿上床，对此你还得做一番斗争哩。而且，成长过程中因不断发现而形成的强烈的外部刺激会影响他的夜间睡眠，甚至
造成做恶梦、夜间惊醒哭闹。另外，宝宝力量的增
长以及学会站立和走路，也会对其睡眠安全构成一定的潜在威胁。所有这些都是1至2岁的宝宝在睡眠方面会遇到的问题，需要妈妈妥善处理。
宝宝的睡眠规律
总体来说，1至2岁的宝宝平均每天的睡眠时间为10到13个小时。但是，不同的宝宝有着不同的睡眠规律。有的宝宝在夜间睡得多一些，有的却需要白天相当长时间的睡眠。虽然宝宝睡眠的时间并没有一个精确的标准，但是如果孩子在白天睡的时间过长，则有可能影响夜间睡眠；而且总体来说，每天过长的睡眠不利于孩子的智力发育，因为只有清醒的时候才能有更高的效率来学习和发现新事物。
如果你觉得宝宝白天睡眠太多而不好，就可以想办法给他缩短，例如提前把他叫醒，带着他玩一玩。或者，你也可以把白天两次的睡眠减为一次。每当到了他习惯的另一次睡眠的时间，就可以给他一些更好玩的东西，给他以更强烈的刺激，使他自然而然地改掉在那个时间段睡眠的规律。其实，只要在晚上的睡眠充足，在白天他常常睡觉的那几个时间段，哪怕你给他读读书，或者安静地陪他玩一会儿，对他的智力发育也是好的，总比睡大觉强得多。
有专家指出，睡眠规律同宝宝的性格也有一定的关系。一项医学调查显示，多数有着良好、稳定睡眠规律的孩子以后会比较懂事、听话和乐观，而睡眠不稳定的孩子则比较暴躁、任性、难以管教。因此，俗话说“从小看到老”，这有一定的道理。
宝宝应该怎么睡眠？
当长到1岁多时，你家宝宝很可能还睡在带有护栏的摇篮或者婴儿床里。如果是这样的话，不要忘了其安全问题。宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西，例如奶瓶、玩具等。另外，带棱角、尖头的、易缠绕、打结的东西均必须清理出去。而且，宝宝的睡具、衣服和小被褥要清洁卫生，防止病菌感染。
由于1至2岁的宝宝发育迅速，小手、小胳膊、小腿的力量增长很快，多数宝宝会在这个时期学会站立和走路，这便是你再一次检查安全问题的时候了。你要把婴儿床和摇篮里及其周围所有他可能利用来攀爬、拉拽的东西清除出去，把他的小手所及的范围内所有不安全的东西检查和清理一遍，例如摇篮边上的护垫、小被褥、悬在上面的丝带、玩具等。如果宝宝睡在大床上，更要防止宝宝掉下来摔伤。这主要有两种可能：一是宝宝睡中打滚，二是他清醒后自己爬下来。因此大人一定要注意安全防护。
如果你家宝宝特别活跃，很早就学会了爬行，而某一天你突然发现他居然自己翻出摇篮，爬到你面前，甚至摇摇晃晃地站在你面前时，你就要考虑给他换一下卧具了，而且要更加注意其安全问题。因为小宝宝如果能爬出摇篮的话，可见其不安分了。
妈妈应该怎么办？
在这一时期，你仍然要继续帮助宝宝维持稳定的睡眠规律。例如，每天晚上都有一个相对固定的上床睡觉的时间；睡前给他做一些程序化的事情，先给他洗澡，再唱唱儿歌、哄哄他，让他渐渐入眠；夜间他醒来时不跟他玩，不给他刺激，让他尽快重新入眠，等等。
由于这个时候的宝宝在思维上相当活跃，在智力发育上正处于快速增长的时期，每天都接触新事物，每天都有新发现、新体会和新认识。这些鲜活的信息不断刺激着其刚刚开发的大脑神经，使其处于持续兴奋当中，所以到了晚上该时睡觉时，他也会哭闹着肯上床，不愿意跟家人分开，即使没人理他也难以入眠。即使是这样，你也要坚持你的一贯做法，坚决不跟他玩儿，不给他刺激，只有这样他才以逐渐进入睡眠，不影响第二天的生活。
另外一个问题是夜间醒来。这里有好几种原因。一是身体不适，例如牙齿发育而造成的牙痛，以及患病等。二是做恶梦，因为此时的宝宝尚不能分辨出梦境与现实的差别，所以做恶梦惊醒后会格外害怕。三是独立睡眠而造成的孤独感，如果你家孩子已经分开睡的话。
对于以上问题，你可以采取一些有针对性的措施。当他（她）夜间醒来哭闹时，你要仔细检查一下，他是不是病了？是因为牙痛？还是被他蹬开而着凉了？（尤其是天气比较冷的季节里，在睡觉前你一定要给他穿上厚厚的睡衣，或者用暖和、他蹬不开的儿童睡袋。）或者是隔壁或屋外有什么异样的响声（虽然宝宝早已习惯于在噪声中入睡，但是太嘈杂的外部声响依然会干扰其睡眠）？还是因为睡觉前或白天看了恐怖的镜头而受到了惊吓（在看电视时尽量不要让儿童看见恐怖的镜头，不要给他讲恐怖故事，也不要老是用恐怖的话来吓唬他）？或者是因为其它原因？总之，只有找出症结所在，才能保证宝宝能有更好的睡眠。
如果你家宝宝早晨醒得很早，闹得你睡不着，你就要检查一下是不是因为窗户或窗帘没关紧，让阳光过早地洒了进来。另外，当他醒来而你还想再睡一会儿的时候，你可以给他一些安全卫生的玩具，让他自个儿玩去。通常情况下，刚醒来的孩子只要手中有好玩的东西，也不会太闹人的。
总之在一般情况下，这个时期的孩子应该已经养成稳定、良好的睡眠规律，大人无需操太多的心，可以专心把精力放在孩子的语言学习和智力开发上。但是如果你家孩子老是晚上睡不好、白天没精神的话，你就要带着孩子及时就医检查了。
特约编辑 严非儿
